Magassági betegség, Hogyan lehet ellensúlyozni vagy enyhíteni a magassági betegséget, Tibeti utak
A legtöbb Tibetbe látogató hajlamos a magassági betegségre. Egyesek erősen érzik a hatást, másokat alig érint. Az a különbség, amely semmivel sem tartozik az életkornak vagy a nemnek, de összefügg a fizikai állapottal.
Nem számít, hol vagy Tibetben vagy, a magasság elég nagy ahhoz, hogy kellemetlen reakciókat váltson ki az utazók többségében. Ez általában kellemetlen érzéseket és légszomjat, fizikai gyengeséget és alvási nehézségeket okoz. Bizonyos esetekben súlyosabb, életveszélyes reakciók léphetnek fel. Ezután elengedhetetlen, hogy alacsonyabb magasságba ereszkedjünk. Javasoljuk, hogy ismerje meg ezeket a különböző tüneteket, hogy felismerhesse őket.
A magasság nemkívánatos hatásai általában csökkennek, amennyiben időbe telik néhány nap akklimatizálódni, amikor nagy magasságban ér el egy helyet, mielőtt nagyobb magasságba lépne. Emiatt gyakran úgy gondolják, hogy jobb autóval vagy vonattal Lhasába jutni, mint repülővel. A Lhasa út menti szakaszok némelyike azonban sokkal nagyobb magasságban helyezkedik el, mint maga Lhasa (3600 m). Előfordulhat az is, hogy a földcsuszamlások miatt az utak el vannak zárva, ami az utazókat sétára kényszeríti, csomagjaikat a hátukon, az utazás bizonyos részeit növeli, ami növeli annak kockázatát, hogy magassági betegség fogja őket. Így a legjobb lehet, ha Lhasába repülünk, eltöltünk néhány napot akklimatizálódni, majd autóval felfedezzük a környéket.
Miért jelenik meg a magassági betegség?
Néhány ember nem tapasztal különösebb hatást, ha nagy magasságba érkezik. Mindazonáltal tanácsos ebben az esetben az első nap során ne gyakorolni a szükségesnél nagyobb fizikai erőfeszítést, majd fokozatosan növelje az erőfeszítéseket a következő napokban.
Tibet nyugati részének nagy része 1000 méteres magasságban helyezkedik el, mint Lhasa. Inkább töltsön néhány napot alacsonyabb magasságon, hogy akklimatizálódjon, mielőtt odaérne.
Szinte minden Tibetbe belépő turista magas magasságú betegséget tapasztal. Bizonyos esetekben ez nagyon súlyos hatásokat okozhat. Másrészt többnyire egyszerű átmeneti bosszúsághoz vezet.
Mivel az érzékenység személyenként változó, a szakértők számára nagyon nehéz megjósolni, hogy kit érint. Mindazonáltal, ha a statisztikákra hivatkozunk, az idősebbek, a legfiatalabbakkal ellentétben, továbbra is a leginkább ki vannak téve a nagy magasság hatásainak. Ezenkívül a rossz fizikai állapot növeli ezt a valószínűséget. Végül ez a betegség a férfiakat jobban érinti, mint a nőket.