Bac 8 óra alvás jó időszakban; vizsgák - Sciences et Avenir
Feladva: 2018.09.12. 9:00 órakor, frissítve 2019.06.13-án 14.31-kor.
Ha a vizsga alatt több mint nyolc órát alszik, az javítaná az eredményeket. Ez egy amerikai kutató felfedezése, aki piacot kínált a hallgatók számára. Alvás vs. extra pontok !
A nyolc óránál hosszabb alvás javítja az eredményeket.
Jó osztályzatot szeretne, jól aludjon! Ez a következtetés vonult le a Teaching Psychology folyóiratban Michael Scullin kutató, a texasi Baylor Magán Egyetem alvási idegtudományi és megismerési laboratóriumának igazgatója által, amely kimutatta, hogy az éjszakai éjszakánál több mint nyolc óra alvás javította a -évi vizsgaeredmények.
E következtetéshez a kutatónak meglepő ötlete támadt, hogy kihívást kínáljon a hallgatóknak. Ha a vizsgákat megelőző héten átlagosan napi nyolc óránál többet aludnának, az alvás/ébrenlét ciklusait mérő összekapcsolt karkötővel figyelve, további pontokat kapnának. "A diákok és az oktatók tudják, hogy az alvás fontos a tanuláshoz, de szakadék van a tudásuk és a viselkedésük között" - jegyzi meg Michael Scullin. Például a hallgatók kevesebb mint 10% -a alszik nyolc órával a záróvizsga előtt. "
Kihívás a pszichológus hallgatók számára
A kutató először a pszichológia hallgatóinak ajánlotta a kihívást, akik tanultak - sok sikert! - az alvás. Így 8 pontot, vagyis a teljes pontszám 1% -át szerezhették. 34 tanuló közül 24-en választották a játékot, ebből 24-en 17-en érték el a célt. Ítélet: a záróvizsga során azok a hallgatók, akik éjszakánként több mint 8 órát aludtak, jobb eredményeket értek el (a további pontok nélkül), mint azok, akik nem vettek részt a kihívásban, vagy akik kevesebb, mint 7,9 órát aludtak. "Érdekes megjegyezni, hogy egy hallgató, aki a záróvizsga előtt D + fokozatot szerzett, de napi 8 óránál többet aludt, azt mondta, hogy ez volt az első alkalom, hogy éles eszű volt egy felülvizsgálat során" - hangsúlyozta Michael Scullin.