Szendvics lazac és zsázsa receptjével - FUN for Fun

Kezdje a napot egészségesen kevés szénhidráttal, de rengeteg fehérjével!

Hozzávalók a recept szendvicshez, lazac és zsázsa

• 4 saláta levél
• 2 paradicsom
• 2 szelet alacsony szénhidráttartalmú kenyér (egyenként 80 g)
• 1 evőkanál csökkentett zsírtartalmú gyógynövényes krémsajt
• 120 g füstölt lazac
• 3 evőkanál friss zsázsa

1. Mossa meg a saláta leveleket, szárítsa meg. Mossa meg a paradicsomot, vegye ki a szárat és vágja szeletekre. Kenje meg a kenyérszeleteket a krémsajttal.
2. Helyezzen két salátalevelet minden kenyérszeletre a krémsajt tetejére. Kenje meg a paradicsomszeleteket, a lazacot és a zsázst a kenyérszeletekre. Hajtsa fel, hogy szendvicset készítsen.

Játssz biztonságosan: Sajnos nem ízletes: A tesztelők többször is magas baktériumszámot találnak a füstölt lazac termékekben. Ezért vásárláskor ügyeljen a hosszú eltarthatóságra, és a lehető leghamarabb fogyassza el a csomagot. Felszedve nemcsak a baktériumok szaporodhatnak, hanem a halak hisztamin-tartalma is megnő. Az érzékeny emberek fejfájással reagálnak.

---