Szénhidrát blokkolók és zsír blokkolók A súlyproblémák megoldása
- A szénhidrát blokkolókat és a zsír blokkolókat úgy tervezték, hogy megakadályozzák a zsír és szénhidrátok felszívódását az élelmiszerekből. Ennek lehetővé kell tennie a fogyást diéta és testmozgás nélkül.
- A blokkolók leggyakoribb hatóanyagai az orlisztát és a kitozán. Mindkét hatóanyag jelenleg recept nélkül kapható Németországban.
- A zsír- és szénhidrát-blokkolók különösen támogathatják az étrendjükben nagyon túlsúlyos embereket. Ezt azonban mindig orvosával egyeztetve kell megtenni.
Mivel az étrendhez mindig társul egy bizonyos mértékű lemondás, sok fogyókúra keresi a módját, hogy ezt a kellemetlenül érzékelt lemondást a lehető legalacsonyabban tartsák. A zsír- és szénhidrát-blokkolók formájában alkalmazott étrend-kiegészítők, amelyek már évek óta elérhetők, egy új módszer, amely megmutathatja ezt az utat. Ezeket gyakran kaphatják a táplálék-kiegészítőkre szakosodott szakkereskedők (Kiegészítők) szakosodott és drogériák, például a dm és a Rossmann házon belüli termékeket kínálnak.
Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogyan működnek a szénhidrát blokkolók és a zsír blokkolók, és hogy a termékek betartják-e azt, amit ígérnek.
1. Mik azok a zsír- és szénhidrát-blokkolók, és hogyan működnek?
A szénhidrát- és zsírblokkolók általában kapszula vagy tabletta formájában kaphatók.
A zsírblokkolókat úgy tervezték, hogy csökkentsék a zsír felszívódását az élelmiszerekből. Ennek lehetővé kell tennie a zsíros ételeket, és továbbra is alacsony a saját zsírfogyasztása, mivel a bevitt zsírt nem használják fel.
Hasonlóképpen, a szénhidrát blokkolóknak biztosítaniuk kell, hogy a szénhidrátok ne kerüljenek teljes mértékben felhasználásra. Ilyen módon - mint a zsírblokkolók - a csökken az elfogyasztott kalóriák száma, megkönnyítve ezzel a fogyást. Ez állítólag bizonyos hatóanyagok révén történik, mint például a kitozán, a fehér bab kivonata vagy az orlisztát.
Ezenkívül a termékek gyakran tartalmaznak más összetevőket, amelyek közül néhány természetes, amelyek célja a szervezet hatékony vitaminokkal és energiával való ellátása. A legtöbb zsír- és szénhidrát-blokkoló tabletta (gyakran vegán) vagy kapszula formájában kapható.
Az étrend-kiegészítőket általában a betegtájékoztató szerint kell bevenni. Itt leginkább azt ajánlják, hogy a Vegyünk blokkolókat étkezés előtt, hogy fejleszthessék hatásukat is. Mindig előre meg kell tájékozódnia az adott termék hatékonyságáról, például vásárlói tapasztalatok vagy szénhidrát blokkoló teszt segítségével. Mivel sok termék zsír- vagy szénhidrát-blokkolóként hirdetett
Az alábbiakban áttekintésünkben talál példákat zsírblokkolókra, szénhidrát blokkolókra, étvágycsökkentőkre és zsírégetőkre:
| Ábra | ||||
| Gyártó | riboSLIM | REDIX Vital | Testtámadás | Testtámadás |
| funkció | Étvágycsökkentők, zsírégetés, nincs éhségérzet, csökken a tápanyagok felszívódása | Zsírégető/zsírblokkoló, étvágycsökkentő, kapszulánként legfeljebb 850 kalóriát éget el | Zsírégető, támogatja a zsír- és energia-anyagcserét | állítólag javítja a zsírégetést és a regenerációt |
| az ajánlatra ¹ | az ajánlatra ¹ | az ajánlatra ¹ | az ajánlatra ¹ |
2. Van-e értelme a zsír- és szénhidrát-blokkolóknak?
A zsír- és szénhidrát-blokkolók meglehetősen ellentmondásosak, ami természetesen befolyásolja hatékonyságukat is. Itt azonban azt is figyelembe kell venni, hogy a különböző szerekhez különböző hatóanyagokat használnak (gyakran kitozán vagy orlisztát) használható, amelyek mindegyikének különböző hatása lehet.
Ez azonban úgy számít bebizonyította, hogy a kitozán és az orlisztát gátolhatja a szénhidrátok vagy a zsír felszívódását az élelmiszerekből. Mindazonáltal még nincsenek olyan reprezentatív vizsgálatok, amelyek igazolhatnák a hosszú távú súlycsökkenést az adott termékkel.
Zsírblokkolók tud különösen nagy mennyiségű zsír fogyasztása esetén jelentős mellékhatásokhoz vezetnek. Ezek a mellékhatások gyakoriak a kitozán és az orlisztát alapú termékek esetében:
A kitozán hatóanyagot tartalmazó szénhidrát blokkolók lehetséges mellékhatásai:
- Allergiás reakciók kagyló allergia esetén
- Teltségérzet, gyomorgörcs, zsíros széklet (hasmenés)
- A zsírban oldódó vitaminok elégtelen ellátása
Az orlisztát hatóanyagot tartalmazó zsírblokkolók lehetséges mellékhatásai:
- Gyomorgörcsök, puffadás, zsíros széklet (hasmenés)
- A zsírban oldódó vitaminok hiányos ellátása
- Széklet inkontinencia
- Egyéb gyógyszerek, például rákellenes gyógyszerek és aszpirin hatásainak súlyosbodása
Jegyzet: A szénhidrát és a zsír blokkolók nagyon elhízott betegeknél fogyhatnak. Lehetőség szerint azonban ezt mindig orvossal egyeztetve kell megtenni.
3. Tippünk: változtassa meg étrendjét és testmozgását
A testmozgás és az egészséges táplálkozás továbbra is a legjobb gyógymód az extra kilókra.
A sajátos probléma - függetlenül a szénhidrát- és zsírblokkolók hatékonyságától - az, hogy fogyást ígérnek anélkül, hogy hosszú távon átállnának az egészséges étrendre. Ez azért problematikus, mert hosszú távú étrendi változások nélkül nem tudja fenntartani a tabletta utáni fogyást. A tudatosabb étrend eredményeként azonban megteszi automatikusan kevesebb egészségtelen zsírt és egyszerű szénhidrátot fogyaszt.
Apropó: A szénhidrátok és zsírok korántsem azok az ördögök, amelyekre mindig készülnek. Mindkét tápanyag elengedhetetlen az emberi túléléshez. A hüvelyesekből, zöldségekből vagy burgonyából származó kiváló minőségű szénhidrátok hosszú távon még telítik is a testet, ezért kifejezetten diétákhoz is felhasználhatók. A sok cukrot tartalmazó vagy fehér lisztből készült termékek sokkal gyorsabban alakulnak át, és ezáltal gyorsan megújul a vágy.
Korábbi cikkünkben "Hogyan lehet fokozni a zsírégetést?" már kifejtettük a szintén gyakran használt úgynevezett zsírégetők hatását. Olvassa el a gyors fogyás általános útmutatóját is.