Szénhidrát blokkolók nélkülem! KAY -50 kiló alacsony szénhidráttartalmú receptek, BMI kalkulátor, súlyfigyelők nélkül
Azt hiszem: ezt most valóban megadhatja magának ... a különféle folyékony, félig folyékony és szilárd zsírblokkolók és különféle étvágycsökkentők után tabletta és hab formájában ma már vannak szénhidrát blokkolók is.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
A szénhidrát blokkolók segítenek a fogyásban?
Most még a diszkontokból is kaphatók. De az 5 euró 28 tablettáért (akár ettől a gyártótól, akár mástól) személyes véleményem szerint másra is költhető ... Mert aki egyszer beveszi (még akkor is, ha valóban működnie kellene), az valószínűleg örökre elveszi őket és örökké. Akkor te is dohányozhatsz ...;) Komolyan: Nekem nem kellett és nincs is szükségem rá. De tegyünk félre egyetlen véleményt - és nézzünk körül, mi is az a szénhidrát-blokkoló vagy pontosan mi legyen.
Mik azok a keményítő blokkolók?
Kezdjük a névvel: ezeknek a kiegészítőknek néhányat "keményítő-blokkolóknak" vagy "Szénhidrát blokkolók"kijelölt. Jó választásnak tűnhetnek, mert azt állítják, hogy a keményítőt és a bennük található kalóriákat megemésztik. De ez nem olyan egyszerű. Ha fontolóra veszi a súlycsökkentés kipróbálását, ne feledje, hogy ezekre a termékekre vonatkozó állítások nem megbízható tudományon alapulnak. Jó étrenddel és testmozgási programmal együtt alkalmazva azonban segítenek a fogyásban.
A keményítő összetett szénhidrát, amely csak akkor képes felszívódni, ha először az emésztő enzim amiláz bontja le. Az amiláz-inhibitorok, más néven keményítő-blokkolók megakadályozzák a keményítő felszívódását a szervezetben. Ha az amiláz blokkolódik, ezek a szénhidrátok emésztetlenül jutnak át a testen, így nem szívja fel a kalóriákat. Néhány keményítő-blokkoló receptre van szükség. Akarbóznak (Precose) és miglitolnak (Glyset) hívják őket. Ezeket a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjének szabályozására használják.
A szénhidrát blokkolók valóban működnek?
A kilók leadásakor a bizonyítékok nem meggyőzőek. Kevés adat áll rendelkezésre a gyógynövény-kiegészítők szénhidrát-blokkolóként való alkalmazásának alátámasztására. Ami a mellékhatásokat illeti, gáz, gyomorgörcs és hasmenés várható.
Van egy másik lehetőség, ha szabályozni szeretné a vércukorszintet és csökkenteni a súlyát - rostokkal. Kezdje azzal, hogy az egyszerű szénhidrátokat lecseréli összetett szénhidrátokra. Tehát keressen alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket, amelyek nagyon magas rosttartalmúak. Az alacsony GI-tartalmú, magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, a leveles zöldségek, a legtöbb gyümölcs és a hüvelyesek. A férfiaknak napi 30-38 gramm rostot kell kapniuk, a nőknek pedig 25 grammra kell törekedniük. De a legtöbb ember csak napi 16 grammot kap. Ezenkívül beszéljen kezelőorvosával a tervezett kiegészítőkről - és arról is, hogy mennyi rostot kell kapnia az éhség kezelésében.