Szépség a táplálkozás révén
Aktuális szépségápolási hírek és trendek
Hogyan definiálhatjuk a szépséget? Olyan szépségideálok vezérelnek minket, mint a telt ajkak, a nagy szemek vagy a jól ápolt bőr. Ezek a szépségideálok általános érvényűek, és nyugati kultúránk szinte minden emberére vonatkoznak. Ennek ellenére a szépség szubjektív marad, és az ízlés (hála Istennek) különbözik.
Ízlésről szólva: Ebben a RedZilla Magazine blogbejegyzésben a Fitnesskaufhaus.de-vel, a táplálék-kiegészítők szakértőivel foglalkozunk a következő témával: Szépség belülről; Az vagy, amit megeszel. Essünk neki!
Egészséges és változatos
Nos, a bekezdés természetesen nem lesz újdonság számodra, mert gyerekkorod óta hirdették: "Gyermek, egyél egészségesen, hogy felnőj és erős lehess!" Úgy tűnik, hogy az egészséges lenni jól működött, de esetemben ez így is maradt. De az egészséges és változatos étrendet mindenképpen annak kell tulajdonítani, hogy jelentős hatással van a megjelenésünkre, és hogy például a bőrünk jobban ápoltnak és vonzóbbnak tűnik. Megfelelő testmozgással kombinálva az egészséges táplálkozás nemcsak a gyönyörű arcszínt biztosítja, hanem a felső bikini alakot is. Eddig olyan jó: De hol kezdjük azzal a tervünkkel, hogy egészségesen étkezzünk a belső szépség érdekében?
Az étrend: alapelvek
Az édesség és az egyszerű cukor káros az emberi testre. Az említett egyszerű szénhidrátok kiütést okoznak az inzulinszintben, és biztosítják a cukor zsírsavak formájában történő tárolását az emberi testben. Mindenekelőtt kerülnie kell a szeretett édességeket, mivel ezek gyakran hozzájárulnak a bőr szennyeződéséhez. Ehelyett inkább gyümölcsöt használjon. A gyümölcs glükózt is biztosít, de a gyümölcs vitaminokkal is gazdagodik, amelyek pozitívan befolyásolják a bőr megjelenését, és befolyásolják az anyagcsere folyamatokat is.
Ezenkívül fontos a magas fehérjetartalmú étrend. A fehérjék számos anyagcsere-tevékenységben vesznek részt, és hozzájárulnak a bőrsejtek regenerációjához is. Tehát rendszeres időközönként elegendő fehérjét kell biztosítania a testének. A fehérjét húshoz vagy halhoz kapja. Ha nincs ideje elkészíteni az edényt, javasoljuk a fehérjeturmixot. Ez elegendő fehérjét, aminosavat és vitamint biztosít a szervezet számára. A turmixot gyorsan elkészíthetjük tejjel vagy vízzel, és este egy teljes étkezés helyettesíthető. Ha többet szeretne megtudni a táplálkozásról és az edzésről, javasoljuk a Fitnesskaufhaus.de fitneszblogját.
Szuperétel: szépségfaktoros étel
A bőr számára - avokádó
Az avokádó E-vitaminnal dúsított, és megvédi a testet a szabad gyököktől. Ezenkívül az E-vitamin segít a kötőszövet megerősítésében. Az avokádó igazi E-vitamin bomba, és hozzájárul a szilárdabb arcszín kialakulásához. Az avokádónak ezért az étrendjén is szerepelnie kell.
A hajért - hal
A hal nemcsak fontos omega 3 zsírsavakat, hanem a szervezet számára fontos B1 és B2 vitamint is biztosít a szervezet számára. Ezek a vitaminok segítenek stabilizálni a hajat és a körmöket, és megakadályozzák a haj törését.
Mindenre - almára
Az alma igazi univerzális, értékes nyomelemekkel és vitaminokkal segít megkötni a szabad gyököket, amelyek negatív hatással vannak testsejtjeinkre. Így az alma küzd a ráncok legfőbb okaival. Nem, mert különben ezt mondják: „Napi alma tartja távol az orvost”.
A test számára - víz
A test kb. 65% vízből áll. A vízellátás serkenti az anyagcserét és szállítja a tápanyagokat a sejtekbe. Aki sokat iszik, és belülről gondozza a testet, az automatikusan gondoskodik a jó arcszínről. Ezen kívül néhány ránc elkerülhető.;-)
Következtetés - szépség belülről
Természetesen igaz: az vagy, amit eszel! Ezért figyeljen arra, hogy mit eszik és egészségesen eszik, de változatos is. Akkor a parfüm nemcsak a jó illatot segíti elő, hanem jól is mutat. Az ember gyorsan reagálhat az étrendre. Kezdje most a sorát, és dolgozzon a diétán a szépségcél érdekében!