Szépségprogram az egészséges ragyogásért! Segítő kéz
Táplálás
A téli hónapok által érintett szépségápolási rutin
A tökéletes szépség rutin a haj, a bőr és a köröm jó egészségével kezdődik. Mivel azonban a tél és a hideg szél szárazságot okoz, meglehetősen nehéz a szép fényes haj, a hidratált bőr és a kemény köröm. De nem mondtuk el az utolsó szavunkat!
"A hideg időjárás ronthatja bőrünket, mert megtámadja a bőr gátját" - mondja Andrea Donsky, bejegyzett táplálkozási szakértő, televíziós egészségügyi és wellness-szakértő, valamint a Naturally Savvy, az egészséges életmódról szóló webhely alapítója. Hirtelen alacsony hőmérséklet, csökkenő páratartalom és a téli szokások megváltozása (a hő bekapcsolása vagy forróbb zuhanyozás) kiszáríthatja hajunkat, bőrünket és körmeinket. "
Fogadjon el rutint az egészséges haj, bőr és körmök számára
Ezzel szemben Andrea Donsky szerint vannak olyan gyakorlatok, amelyek elősegíthetik az egészséges szépségápolási rutin fenntartását. Íme néhány tipp a téli kékek megállításához és a haj, a bőr és a köröm némi vitalitásának helyreállításához.
Táplálja a testet
Donsky Andrea szerint a tápanyagok, amelyeket a testünk számára biztosítunk, szintén hozzájárulhatnak a száraz bőr, a fénytelen haj és a törékeny köröm elleni küzdelemhez. Béta-karotinban gazdag ételeket javasol, például sárgarépát, édesburgonyát, sárgadinnyét és spenótot, mert antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök megtámadását a bőrünkben található kollagénben. "A béta-karotin A-vitaminná alakul át a szervezetben, és ez a két elem fontos a sejtek és szövetek növekedése szempontjából, hozzájárulnak bőrünk feszességéhez és egészségéhez" - magyarázza.