Szerelem szeresd magad étkezéstervező - napi étkezéstervező, amely segít hízni

szerelem

Leírás

Szeretné elveszíteni ezeket a felesleges fontokat?

Próbálj egészségesebbet enni?

Akkor ez az étkezéstervező napló pontosan megfelel Önnek.

Vedd meg ezt az étkezéstervezőt

Charles Duhigg "A szokás hatalma" című könyvében elmagyarázza az erejét Étkezési napló bejegyzések Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek leírják, mit esznek kétszer annyi súlyt veszít mint azok, akik nem.

Miért?

Mert egyre jobban tudatában vagy annak, amit minden nap a szádba adsz.

Hogyan segít ez az étkezéstervező fogyni?

Ezzel Étkezéstervező jegyzetfüzet tudsz:

  • Állítsa be az egészségre/fogyásra vonatkozó céljait
  • Tervezze meg a napi étkezéseket
  • Kövesse nyomon a haladást

Meg tudod csinálni Étkezés tervező Használjon minden étrendhez, beleértve:

  • Keto Di t
  • Vegán étrend
  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend
  • Alacsony zsírtartalmú étrend
  • Paleo Di t
  • Mediterrán konyha
  • Atkins Di t
  • South Beach Di t

Ez az étkezéstervező elég kicsi ahhoz, hogy magával vihesse, de elég nagy ahhoz, hogy leírjon mindent, amit tudnia kell.

Rendelje meg ezt az étkezéstervezőt, hogy elkezdhesse nyomon követni az étel bevitelét

Ennek az étkezéstervezőnek a használata

Először írja le a következőket:

  • A MIÉRT
  • A célod
  • A STATISZTIKÁJA (súly, derékbőség, stb.)

Akkor itt az ideje elkezdeni az étkezés tervezését

Ezzel az étkezéstervezővel megszervezheti ételeit 90 nap terv és pálya (az étkezési terv szokásos időtartama).

Minden hét elején felírhatja a következőket:

  • Ötletek reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra (igen, egészséges harapnivalók megengedettek)
  • A heti bevásárló listád. Ez nagyszerű, ha előre tervez

Minden napra leírhatja:

  • Milyen jól aludt tegnap este
  • Amit reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára fogyasztott
  • Mennyi vizet ittál
  • A nap elmélkedése + mit lehetne javítani

Minden hét végén talál egy oldalt, ahol elgondolkodhat a héten. Végül, minden 4. hét végén itt az ideje, A haladásod nak nek felérni. Adja meg ezt a skálát, mérje meg a derék és a csípő (csökkentett) méretét, és érezze jól magát a saját bőrén.

Ez Étkezés tervező a tökéletes mindennapi társ utazásod során, hogy önmagad legjobb verziójává válj

Menjünk: Görgessen felfelé, és kattintson a "Vásárlás most" gombra az étkezéstervező beszerzéséhez.

meg tudod csinálni