Szeress magad egészségesnek A szex erősíti az immunrendszert - Libellius
A rendszeres szex védelmet nyújt a szívrohamok, migrén és prosztata problémák ellen. Csökkenti a stresszt, elfoglalja az immunrendszert és csökkenti az oszteoporózis kockázatát.
Ez a legszebb dolog a világon: szex. A fizikai közelség és simogatások mély relaxáció és elégedettség állapotához vezetnek. De a testi szeretet nemcsak egy igazi csodaszer a léleknek.
A nagy hormon összeesküvés: mi történik a testben a szex során
A hipotalamuszban termelődő neuropeptid oxitocin felszabadul az előjáték során. Ez arra készteti a partnereket, hogy tudat alatt alkalmazkodjanak a másik igényeihez. Az oxitocin ezért "szinkronizációs hormon" néven is ismert. Nyilvánvalóan a mély érzelmek kialakulását is befolyásolja, amelyek a szeretet és a hűség alapját képezik, és lehetővé teszi a partnerek számára, hogy holisztikus közelséget éljenek meg.
Ez az állapot balzsam a test és az elme számára, enyhíti a stresszt és kiváltja a boldogság érzését. Az oxitocin mellett a szerotonin, amely egyfajta antidepresszánsként működik, és a szervezet saját endorfinjai felelősek ezért. Ezek a boldogsághormonok pontosan az agy azon pontján dokkolnak, amely felelős a mérgezésért, a fájdalom csökkentéséért és a boldogság érzéséért.
Közvetlenül az orgazmus után az agyalapi mirigy nagy mennyiségű prolaktint is felszabadít a vérbe. Az orgazmus során felszabaduló hormon koktél elindítja a nem specifikus immunrendszert - legalábbis a férfiaknál. A svájci Zürichi Szövetségi Technológiai Intézetben végzett kísérlet során vért vettek a tesztalanyoktól egy (önstimulált) orgazmus előtt és után. Meglepő eredmény: a gyilkos sejtek száma megduplázódott.
Az ösztrogén és a tesztoszteron nemi hormonok erősítik a szívet és a keringést
Az, hogy a szerelmesek egészségesebbek, a tesztoszteron és az ösztrogén nemi hormonoknak is köszönhető. Mindkét hormon egyre inkább felszabadul a szerető, különösen az erotikus összetartozás révén. Erősítik a csontokat és izmokat, védik a szívet és erősítik a keringést.
A "női hormon" ösztrogén a petefészekben és a zsírszövetben termelődik. A férfiak kis mennyiségű ösztrogént is termelnek a heréjükben. Nőknél a hormon gondoskodik a szexuális fejlődésről, és a pubertás kortól támogatja a reproduktív funkciókat. Ezen túlmenően az ösztrogének befolyásolják az alakot, a bőrt és a hajat, csökkentik a csontok lebomlását és ezáltal az osteoporosis kockázatát, védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és csökkentik az érkárosító LDL-koleszterin szintjét.
A tesztoszteron a herékben termelődik, és felelős a méhben lévő férfi nemi szervek fejlődéséért. A pubertástól kezdve biztosítja a test „férfiasítását”. Később elnyeri a tipikusan férfias megjelenést, ellenőrzi az összes szexuális funkciót (libidó, potencia, termékenység), izomépítő hatással bír és általában elősegíti az állóképességet és az élet utáni vágyat.
A sok hormon mellett az egyszerű, kétatomos nitrogén-monoxid (NO) is felszabadul a nemi élet során. Befolyásolja a szívizmok aktivitását, szabályozza a véráramlást, értágulathoz vezet és ezáltal megakadályozza az artériák megkeményedését. Különösen a nemi szervek jobb vérrel vannak ellátva, ami ellensúlyozhatja a férfiak prosztata betegségét.
Szex: a legkellemesebb módszer a kalóriák elégetésére
Világos, hogy a szexualitás a sporttevékenység egyik formájaként is leírható. Egy fél órás szerelmi játék átlagosan 350 kalóriát éget el, ami viszont egy 40 perces folyamatos futásnak felel meg. Mivel a hasi izmok is megfeszültek, egy átlagos szexuális aktus is tarthat egy tizenöt perces zsírtalanító edzést az edzőteremben. "A szex a legélvezetesebb módja a kalóriák elégetésének" - mondta egyszer dióhéjban Jack Nicholson amerikai színész.
Ellentétben a sporttal, amely főleg az adrenalin stresszhormont bocsátja ki, a szexuális érintkezés során kialakul az ölelő hormon oxitocin, az anti-stressz hormon prolaktin és a szerotonin boldogság hormon. Többek között ez a kombináció fájdalomcsillapítóként működik, mivel a test által termelt ópiumszerű anyagok észrevehetően enyhíthetik az ízületi fájdalmakat és a fejfájást. Például a migrénes roham során táguló ereket a szerotonin ismét beszűkíti, ami ellensúlyozhatja a rohamot. Ezenkívül a dopamin neurotranszmitter körülbelül két órán keresztül elsöpri a stressz érzéseit.