Szeretne lefogyni Itt található a legérdekesebb edzések listája; Next Door Fitness; felület
Már ismert, hogy az ismételt edzések és az edzőteremben való jelenlét legalább heti 2-3 alkalommal segítenek fitt állapotban maradni, leadni a felesleges kilókat és megszerezni azt a testet, amelyről megálmodták. Igaz, a rendszeres testmozgás segít! Segít a fogyásban, az ideális súly elérésében és a tükörben való kedvelésben.
De mit csinálsz, ha az edzések egyhangúvá válnak, ha már nincs az "újdonság" tényező, ha már túl jól tudod, mi következik minden egyes edzés után, és ha a lelkesedés minden edzés után csökken? Nos, akkor változtatni kell! Új mozgásformákra, diverzifikált és interaktív képzésre van szükséged, olyan órákra, amelyek végén egy nagy mosollyal az arcodon találod magad, és elégedettséggel érzed magad.
Ezért bemutatjuk Önnek a klasszikus aerobikórák alternatíváját, az új edzéseket, amelyek extra energiát és sokféleséget hoznak, amely a monotonitás ellenszere. Íme néhány példa az ilyen edzésekre, amelyeket érdemes legalább egyszer kipróbálni:
A Pilates egy olyan edzés, amelyet meg kell említeni az összes „tennivaló” edzéslistában! A pilates az az edzés, amely segít pihenni egy stresszes nap után, korrigálni testtartását és harmonikus, tónusú testet és lapos hasat kapni.
Nyugtató zene harmonikusan kíséri a mozdulatokat, és nem fogja érezni, hogy telik az idő. Az izmokon, az összes izomcsoporton dolgozik, erősíti a hátsó izmokat, a pilates edzés, amely segít enyhíteni a hátfájást.
Kettlebell edzés
A Ketllebell Workout egy nagyszerű edzés, amely egy órán át megragad. A Kettlebell Workout közepes és nagy intenzitású edzés, aerob és anaerob gyakorlatokkal, teljes és összetett edzéssel, amely segít a fogyásban és a legjobb formában.!
A Kettlebell edzéssel minden izomcsoportot használ, különösen a hasi és hátsó izmokat, a karokat, a vállakat és a combokat, a feneket.
Zumba erős
Harmadik említésre méltó edzés! Szórakoztató és intenzív osztály, intenzív, intenzív! Az edzéshez rendelt 50 perc gyakorlati blokkokra épül, zenén keresztül. Minden mozdulat összefüggésben van a részeggel, az érzés egy wow! Az edzés végén nagy valószínűséggel meg fog lepődni, amikor meglátja a nedves inget! Anélkül, hogy észrevennéd, sok kalóriát izzadsz és égetsz el, mindezt a legszórakoztatóbb és interaktív módon.
A Next Door Fitness küldetése, hogy friss lélegzetet vegyen az edzésprogramjában, és bemutassa az érdeklődőknek, edzettségüktől függetlenül, hogy szórakoztató sportolni.!