Szeretnél lefogyni? Az indiai étrendet javasoljuk
Ha fogyni akar, javasoljuk az indiai étrendet. Ez a diéta táplálkozási tervből áll, amely csodálatos eredményeket hoz.
Fogyni akar? Az indiai étrend a legtöbb esetben eredményt ad, különösen, ha az akarat összhangban van a fogyás vágyával. A szakemberek által kidolgozott táplálkozási terv segít csökkenteni a zsírszintet. Ez egy vegetáriánus étrend, amely 7 kg alatt 8 kg fogyást ígér. Ez egyúttal a test normál paraméterekben tartásának módja is.
Az indiai étrend elvileg a zöldség- és gyümölcsfogyasztáson alapszik. Segítenek növelni az anyagcserét. Ez a legegészségesebb és leggyorsabb módja a fogyásnak.
Hogyan működik az indiai étrend
Az indiai étrend méregteleníti a testet. Tartózkodnia kell a zsíroktól, a feldolgozott fehérjéktől és az egészségtelen szénhidrátoktól. A méreganyagok eltávolításához napi 2 liter vizet kell fogyasztania. Segít a rendszeres emésztésben és a toxinok rendszeres eltávolításában. Táplálékká váláshoz az ételnek vízre van szüksége.
Az indiai étrend rostokban és vízben gazdag ételek révén megkönnyíti a belek mozgását. A toxinok gyorsan eltűnnek, és a béltranszport javulni fog. A székrekedés elkerülhető, ha rendszeresen betartja az indiai étrendet.
Indiai étrend - elvárások
• 5-8 kilogramm fogyás 7 nap alatt
• Világos bőr
• A toxinok eltávolítása és az energia felhalmozódása
• Csökkent zsírtartalom a has és a derék körül
Indiai étrend - Tippek
- egyáltalán ne fogyasszon alkoholt!
- az első 6 napban ne igyon gyümölcslevet.
- Kerülje a kávét és a teát.
- gyakoroljon napi 45 percet.
- egyél zöldségeket salátában vagy főzve.
- A levest korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani.
- Kerülje a babot, mert kalóriában gazdag.
Indiai étrend - napi menü
Indiai étrend - 1. nap
Csak gyümölcsöt fogyasszon, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót. Ne hagyja ki a görögdinnyét, a narancsot, az almát, a gránátalmát és az epret. Fogyaszthatja őket annyiban, amennyit csak akar.
Indiai étrend - 2. nap
Aznap csak főtt vagy nyers zöldségeket kell enni. Kezdheti a reggelit egy főtt burgonyával. Energiával és szénhidrátokkal látja el testét a következő napra. Egyél sok zöld zöldséget.
Indiai étrend - 3. nap
Ez az első és a következő nap kombinációja. Ez az a nap, amikor zöldségeket és gyümölcsöket kell enni burgonya nélkül.
Indiai étrend - 4. nap
Ez az a nap, amikor akár 6 banánt is megehet. Legfeljebb 4 pohár tejet ihat. A banán kálium- és nátriumforrásként működik a szervezet számára.
Indiai étrend - 5. nap
Egyél paradicsomot, káposztát és túrót. Legfeljebb 6 paradicsom fogyasztható. Ezenkívül növeli a vízfogyasztást a napi fogyasztás 1/4 részével.
Indiai étrend - 6. nap
Ehet káposztát, túrót és más zöldségeket paradicsom nélkül. Ízletes levest készíthet velük. Ne felejtsen el inni vizet!
Indiai étrend - 7. nap
A diéta utolsó napja is a legfontosabb. Ihat friss gyümölcslevet, fogyaszthat egy csésze barna rizst vagy más zöldséget.