Szerintem az újévi fogadalmak buták - News XING
Dr. Bernd Slaghuis
Közgazdász, karrier és üzleti coach
- A szilveszter rossz idő, hogy jó döntéseket hozzon az életben
- Sok újévi fogadalom ezért gyorsan kudarcra van ítélve
- A pozitív változáshoz valódi egyértelműség és jó terv szükséges
5823 válasz
Boldog új! Őszintén szólva szerintem értelmetlen az újévi határozatokkal kapcsolatos felháborodás. Néhány évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy nem veszek részt ebben a szalon játékban. Miért kell aggódnom a jövőm miatt minden idők újév napján? Mert a szemlélődés mámorából és a karácsonyfa árnyékában szoktunk következtetéseket levonni? Mert egy új év csak akkor lehet sikeres, ha nagy látomásokkal kezdjük? Nem, a jövőm túl fontos számomra ahhoz, hogy belefáradjak a karácsonyi bulikba, másnaposan a „Boldog Új Évet!” -Be, és teli gyomorral komolyan gondolkodjak az új év céljain és tervein.
Minden évben újra: Miért bukik meg ennyi újévi fogadalom?
Minden újévi fogadalom jól hangzik és vonzónak tűnik, de közelebbről megvizsgálva nem éri meg azt az ólmot, amelyből leadták őket. Nem csoda, hogy az újévi fogadalmak 50 százaléka nem éli túl márciusot.
Kevesebb stressz és kevesebb online idő jelentik az állásfoglalásokat, amelyek sok ember napirendjén vannak. Igen, pontosan ilyen elkerülési célok jutnak eszünkbe először, amikor stresszesen nézünk vissza. Sajnos azok a célok, amelyek elvezetnek minket valamitől, nem vonzóak az agyunk számára. Csak akkor, ha tisztában van a valós hozzávetőleges célokkal, a rögzített ötleteket jó állásfoglalássá változtatja: Kevesebb stressz - minek szeretne többet érezni helyette? Kevesebb online idő - és minek töltené inkább az idejét? Erre már nem lehet csak úgy válaszolni a karácsonyi liba és az újévi ponty között.
Még a pozitív megfogalmazásnak is a legtöbb sportolásnak jó ötletnek kell lennie, de miért éppen annyira fontos Önnek vagy nekem? A fogyásról, az állóképesség edzéséről, az izmok építéséről, a hátfájás elkerüléséről, a fej megtisztításáról, a versenyek megnyeréséről vagy a csapat részvételéről szól? Ha nincs tisztában azzal, hogy a jó határozatok melyik személyes célhoz járulnak hozzá, gyorsan elveszíti érdeklődését iránta. A valódi motiváció nélküli állásfoglalások olyanok, mint a tészta szósz nélkül.
Szilveszter és újév között nincs idő a jó elhatározásokra
A karrier-coachingban szinte minden ügyféllel intenzíven dolgozom azon, hogy mi fontos számukra a mai és a jövőbeni munkájukban és életükben. Tisztázzuk, mi rejlik pontosan az Ön számára értelmesebb munkatapasztalat mögött, mennyi változatossággal járó kihívás és mikor unalmas a rutin, vagy mit fog külön észrevenni, hogy sikeres lesz a következő évben. A saját értékeivel kapcsolatos egyértelműség nélkül minden jó állásfoglalás szó szerint értéktelen.
Hagyjon elegendő időt és szánjon magára, és derítse ki, hogy mi lesz fontos a következő néhány hónapban, és valójában milyen személyes motiváció áll mögötte. Ezt az időt egy január végi hétvégén szánom, és nyugodtan eldöntöm, mit szeretnék megváltoztatni és megtartani.
Új év Új szerencse? Sajnálom, de a változás munka
Amikor úgy döntünk, hogy valamit megváltoztatunk az életben, mindig lemondunk arról, amit megszoktunk, hogy valami újat nyerjünk. A fejlesztés biztonságának cseréje. Minden változás kivezet a megszokott zónánkból, és munkát jelent, még akkor is, ha ez könnyű és örömet okoz számunkra. És csak akkor fog tartani, ha - visszatérve a mindennapi életbe - sikerül következetesen és tartósan teret teremtenünk az új számára.
A változásoknak következményei vannak. Nem nyer semmit, ha az estéket azonnal jó szándékkal tölti az edzőteremben, de a stressz két órával később otthon vár rád. A jó elhatározásokat a várható következmények tudatosítása és az Ön erre vonatkozó aktív döntése is jellemzi. „Az új évben minden jobb lesz” - győz minket az újévi buli boldog pezsgőhangulata. Józanul nézve fontosabb, hogy valóban tisztában legyen saját értékeivel és céljaival, valamint személyes indítékaival és igényeivel annak érdekében, hogy valódi örömöt, valamint szükséges nyitottságot és kíváncsiságot teremtsen az új lehetőségek felfedezéséhez, a jó érzéssel történő döntéshozatalhoz hogy nyugodtan dolgozzanak azok megvalósításán egy konkrét tervvel.
Nem minderről csak azért kell döntenünk, mert a naptár erről rendelkezik, hanem azért, mert saját életünk főnökeként bármikor eldönthetjük, hogy mely változások mennyire jók számunkra. És talán minden megengedett, hogy maradjon.