Szexi tesztet készítek - összehasonlítás; Tapasztalat
1. nap Kezdődik. Regisztráció után azonnal nekiláttam. Az első videóban gratuláltam, hogy tudatosan úgy döntöttem, hogy elindulok a sikerhez vezető saját BodyChange® úton. A „most állapotom” rögzítéséhez mérőszalagra, mérlegre és PC-re vagy táblagépre van szükségem. A bemutatkozó videók megtekintése után elkészítem a táplálkozási tervet. Van néhány receptjavaslat, amelyet én személy szerint nem szeretek, de kicserélhetem őket a BodyChange alkalmazás receptjeivel. Aztán bevásárol!
2. nap A mai naptól kezdve a napi rutin abból áll, hogy felkelek, fogat mosok, ropogok és guggolok, és legalább hetente kétszer sétálni megyek. Inspirációként különféle receptvideókat nézek meg, majd megfőzöm. Nagy extra: Némelyikben a BodyChange® sportkoncepciót is elmagyarázzák nekem ismét.
3. nap A napi rutin után főzöm az ebédemet a következő napokra. A BodyChange® alkalmazás segítségével egyszerűen kicserélem azokat az ételeket, amelyeket nem akarok elmondani. Az alkalmazás nagyon világos, és receptek ötleteinek nagy választéka van.
4. nap Minden nap elvégzem a rutinomat, és most inkább gyalog megyek dolgozni. Este főzöm a recepteket a táplálkozási tervemből.
5. nap A mardosó minden nap üdvözöl: ma is csinálom a napi rutinomat, de biciklivel járok munkába, hogy egy kis extra testmozgáshoz jussak.
6. nap Lassan talpra állok - a napom egyértelműen fel van építve, és a táplálkozási tervem receptjei is a legjobbak eddig!
7. nap A hét utolsó napján elvégzem a napi rutinomat, mint mindig, és elmegyek sétálni. Ma van a csalás napom, és mindent meg lehet enni, ami nélkül nélkül is a hét folyamán. Tehát reggelire rántotta, szalonnával, ebédre curry, rizzsel, este egy darab csokoládé torta kávéval és finom házi hamburgerek és krumpli. Nagyon szórakoztató, hogy nem kell figyelni a kalóriákra. Holnaptól ismét ragaszkodom a táplálkozási tervhez.
Közbenső következtetés: A BodyChange® szolgáltatások által szexivé teszlek
Azt, hogy szexi legyen, a táplálkozásra és az edzésre koncentrál. A célokat külön-külön kell elérni a különféle sportprogramok és a táplálkozási terv keverékével. Csak a 3. héttől kezdve edz hetente kétszer. Az első két hét a táplálkozásról szól, és az első kis sportegységekről reggel. A videók hossza 13 és 20 perc között mozog. Az étrend nagyon kiegyensúlyozott és egészséges; van táplálkozási terv az első 14 napban. Videókat is megnézhet, amelyekben Detlef elkészíti a receptek egy részét. Ellenkező esetben érthető módon végig fogom vezetni a programot a teljes időszak alatt. A 10 hét végén lehetőségem van elindítani a KÖVETKEZŐ programot, hogy fenntartsam a súlyomat.
A program részeként hiányolok egy kis szünetet: Mi van, ha sokáig betegeskednék, és ezért ideiglenesen nem tudok részt venni? Nem találom különösebben felhasználóbarátnak vagy kortársnak.
Közbenső következtetés: A BodyChange® használhatósága és előnyei révén szexivé teszlek
A művelet könnyen érthető, még akkor is, ha először hozzá kell szoknia a szerkezethez. Amint regisztrált, teljes hozzáférést kap a programhoz, és áttekintheti a teljes 10 hetet, hogy áttekintést kapjon a várható eseményekről. Az egyéni fitneszgyakorlatokhoz bizonyos felszerelésekre van szükség, például kettlebellre, gyógyszerlabdára és a sportszőnyegre. Ezeket közvetlenül az üzletből lehet megvásárolni. Bármikor előállíthatom személyes haladásomat a fiókomból. Az egyetlen hátrány: nincs kb!
Általános következtetés: A BodyChange® segítségével szexivé teszlek - egy fitnesz program egy saját osztályban
A program felépítése és kezelése nagyon egyszerű és érthető. Szerintem az a jó a programban, hogy az első 2 hét az étrend megváltoztatásáról szól, ami azt jelenti, hogy a testem lassan hozzászokhat a változáshoz. Erre a célra táplálkozási tervet kap egy bevásárló listával. A receptek nagyon kiegyensúlyozottak, és az elkészítés általában nem tart tovább 60 percnél. Hátrányosnak tartom, hogy olyan termékeket is tartalmaznak, amelyeket nem (szeretek) enni, például rákokat: szerettem volna, ha erre alternatívát kínáltak volna. Sajnos ez nem így van. Kis erőfeszítéssel kiválaszthatom a sajátomat az alapételek közül. Összességében csak néhány apróság nem tetszik: néha irritálónak találom a fényképezőgép működését, és Detlefet hébe-hóba nehéz megérteni. Amit én is szerettem volna: Ehhez a programhoz nincs külön alkalmazás, csak a Bodychange. Itt hozzáférhetek a receptekhez, de a programomhoz nem. E-mailben vagy telefonon is elérhetem a támogatást.