Szexualitás, egészség és sportteljesítmény Toutelanutrition
A szex és a szexualitás az élet része, mivel ezek eredete. A szex a reprodukció mellett a magánélet és az öröm lehet. Szexuális tevékenység, legyen szó szexről vagy maszturbációról, számos meglepő előnyhöz juttathatja életünk minden aspektusát. De vajon a szex milyen haszonnal járhat testünk számára? Mennyire befolyásolja a sportteljesítményt ? Tényleg tartózkodnunk kell minden szexuális tevékenységtől egy verseny előtt? vagy nagy sportesemény ?
Hogyan javíthatja a szex az egészségét? ?
A szexualitási tanulmányok szerint a szex jó lehet a szív- és érrendszeri testmozgás, amelynek egészségre gyakorolt hatása jelentős:
- A szex segít csökkenteni a vérnyomást
- Kalóriát éget
- Erősíti a szívet és javítja a szív egészségét
- Erősíti az izomtömeget
- Csökkenti a szívbetegségek, a stroke és a magas vérnyomás kockázatát
- Növeli a libidót
A szexualitás közvetlen egészségügyi előnyei mellett a kutatók azt is megállapították az aktív szexuális életet élők általában gyakoribbak és jobb étkezési szokásaik vannak, mint a kevésbé aktívaknál. És fordítva, a fitnesz javíthatja az általános szexuális teljesítményt is.
Erősebb immunrendszer
A párok immunitásával foglalkozó tanulmányban a kutatók azt találták azoknál, akik gyakran (hetente egyszer vagy kétszer) szexeltek, több volt az immunglobulin A (Iga) a nyálukban. Azoknak, akiknek hetente kevesebb volt a szexuális kapcsolata, sokkal kevesebb volt Iga.
Iga egy olyan antitest, amely szerepet játszik a betegségek megelőzésében, és ez az első védelmi vonal a papillomavírus (HPV) ellen.
Ugyanebben a tanulmányban az eredmények arra utalnak a szorongás és a stressz azonban felszámolhatja a szex pozitív hatásait.
Jobb minőségű alvás
A szex során testünk felszabadítja az oxitocint, más néven szerelmi vagy intimitási hormont, valamint endorfinokat (felszabadulnak az orgazmus során). Ezeknek a hormonoknak a kombinációja természetes nyugtató hatású lehet.
Fejfájás enyhítése
Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a szexuális tevékenység teljes vagy részleges enyhülést okozhat a migrén és a fejfájás ellen.
Szexuálisan aktív emberek között:
60% -uk javulásról számolt be migrén alatt
70% -a mérsékelt vagy teljes megkönnyebbülésről számolt be migrén esetén
37% számolt be a fejfájás tüneteinek javulásáról
91% -uk mérsékelt vagy teljes fejfájás-enyhülésről számolt be