Szia, ki használta az orvosi kerékpárt fogyáshoz abban az időben, amikor eredményei voltak?
Gyógyászati kerékpár? Komolyan? Ha mégis fogyni akar, hagyja el a lustaságot, és menjen ki egy igazi kerékpárral.
Csak hogy tudd, ezért találták ki az orvosi biciklit a fogyás érdekében.
Ha te mondod. De ne számítson arra, hogy túl sokat veszít, ha a leghosszabb sétája a konyhától a számítógépig és a "gyógyszerkerékpárig" vezet.
Nézd, milyen lány, egy kerékpáros óra alatt 20 km-t gyalogolok, ezért kérlek, ne ébredj fel beszélgetéssel, ha nem tudod, miről van itt szó: *
Az anyagcsere is számít, azokon a napokon, amikor sportol, a test gyorsabb anyagcserével rendelkezik, és a nap további részében több kalóriát éget el (akár hiába ül), mint edzés nélküli napon. A futás ebben a tekintetben jobb, mint a kerékpározás. Ezért fontosabb az egész testet érintő dolog, például a futás vagy a tae bo.
Már mondták neked a striákat.
És ez számít leginkább, mert nem. az edzés során elégetett kalóriák száma lényegtelen, 500 kalória elég kevés (egy kg 8000).
Nincs olyan ember a földön, aki napi 8000 kalóriát tudna elégetni, ezért ne légy bátor a TPU-val.
Hol mondtam, hogy 8000 lovat tegyek le? Elolvasta, amit írtam, vagy nem értett semmit?
Ok, tegyen lépéseket innen, és ne keresse a kíséretet
Https://www.topfitness.ro/bicicleta-stationara/, kérjük, olvassa el ezt a cikket. És miután elmondta nekünk, mit gondol az orvosi kerékpárról
Az orvosi kerékpárt nem a fogyáshoz használtam, hanem az interneten olyan gyakorlatokat végeztem, amelyek hasznosak voltak számomra, és továbbra is folytatom azokat, hogy tovább tudjak menni. Ami a striákat illeti, előfordulhatnak abban az esetben, ha hirtelen lefogy. -csak nagyszámú kg, de ez nem vonatkozik rád. Folyamatosan mozogj, elég heti 3-4 alkalommal. A jobb eredmények elérése érdekében diétát is kell követned, sok gyümölcsöt és zöldséget egyél, joghurtok, mandulák, diófélék.
Remélem segítettem!
Minden, ami magában foglalja a mozgást, számít, de a kerékpár nem a leghatékonyabb. A legjobb a futás, több izom megdolgozása. Az eredmények nem azonnal jelennek meg, hanem legalább egy hónapig. Stretch jelek akkor jelennek meg, ha túl gyorsan fogysz és/vagy ha nem vagy a testben. minden amire szükséged van (vitaminok, ásványi anyagok).
Használtam a biciklit, de nem találtam túl hatékonynak. Minden nap a saját kerékpárommal járok az edzőterembe, és időnként futok. Tekintettel arra, hogy lány vagy, nézd meg a youtube-on valami tae bo-t, aerobikot, vagy menj és fuss át a parkon 2-3 naponta egyszer 10 percig az elején, majd növeld az időt. Remélem, segített neked.Sok sikert!
Gyakoroltam az orvosi kerékpárral, és nem szenved semmit, izmaid tónusúak.