Szilárd combok 5 étel a szilárd kötőszövet számára
Szép és kemény combok? Meg lehet kapni a megfelelő étrenddel is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Stabil, sima comb - természetesen ezt elsősorban megfelelő sportgyakorlatokkal kapja meg. De a megfelelő étrend támogatja a kötőszövetet és láthatóan biztosítja a szexi lábakat.
Ahogy vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a narancsbőrt, természetesen vannak olyanok is, amelyek kifejezetten a narancsbőr ellen küzdenek. Ezeknek az ételeknek most a diétájukon kell lenniük, ha gyönyörű, tónusú combokra vágynak.
Öt étel tónusú combokhoz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Csendes víz
Valószínűleg százszor hallottad már ezt, de valóban az. Víz (szénsavmentes!) Serkenti az anyagcserét és hidratálja a bőrt. Legalább két litert kell inni naponta, mert ez megfeszíti és feltölti a comb bőrét.
2. Zabpehely
A zabpehely és más zabtermék igazi szuper étel! Gazdag rostokban, vitaminokban és fontos ásványi anyagokat tartalmaznak, mint pl B. vas, szelén és L-arginin. Ez utóbbi különösen jó a bőr számára, mivel javítja a vérkeringést, támogatja a sejtek megújulását és ezáltal erősíti a kötőszövetet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Sovány hús
A pulykából vagy csirkéből származó sovány, fehér hús szintén hadat üzen a billegő, meghatározatlan comboknak! Magas fehérjetartalma miatt segít a zsír izommá alakításában. Fontos: Ne egyen csirkehús vagy pulyka bőrét, mivel itt sok az egészségtelen zsír.
4. Diófélék és magok
Szintén sok zsír (a zsírszázalék körülbelül 60 százalék), de egészséges, diót és mindenekelőtt mandulát tartalmaz. Mérsékelten fogyasztva a dióban található L-karnitin fokozza a zsírégetést és elősegíti a kollagén képződését. A legjobb, ha egy marékot eszik naponta.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Hal
Minél nagyobb a hal, annál több omega-3 zsírsavat tartalmaz, és ezek hihetetlenül fontosak, ha célzottan akarsz zsírt égetni. Aki hetente kétszer-háromszor eszik halat, egészséges módja a gyomor, a lábak és a fenék kisebb szerelmi fogantyúinak.