Szivárgó bél szindróma Áthatoló bélgát és következményei
A szivárgó bél szindróma a vékonybél gátja. A sérült bélnyálkahártya lehetővé teszi a szennyező anyagok és kórokozók akadálytalan bejutását a véráramba. Gyulladás, fertőzés, sőt allergia és autoimmun betegségek kockázata áll fenn.
Válaszolunk a Leaky Gut-szindrómával kapcsolatos összes kérdésére:
- Mi a lyukas bél?
- Hogyan függ össze a szivárgó bél szindróma az autoimmun betegségekkel?
- Honnan tudom, hogy van-e szivárgó bélem?
- Milyen okai vannak a szivárgó bélnek?
- Ki diagnosztizálta a szivárgó bélrendszert?
- Mit kell tenni a szivárgó bél szindróma ellen?
- Hogyan néz ki az optimális táplálkozás egy lyukas bélben?
Mi a szivárgó bél szindróma?
A szivárgó bél kifejezés angolból származik, és „áteresztő bélként” fordít. És ez jól összefoglalja. Leírja a vékonybél sérült és ezért szivárgó bélnyálkahártyáját, amely már nem képes megfelelően működni bélsorompóként.
Ily módon olyan nemkívánatos anyagok, mint kórokozók, gombák, emésztetlen tápanyagok, környezeti toxinok és szennyező anyagok kerülnek a véráramba. A bélgát ezen permeabilitása nagy veszélyt jelent az egészségére.
A tudósok és az orvosok lyukas bélnek "károsodott bélgátat" vagy "fokozott bélpermeabilitást" neveznek.
Szivárgó bél szindróma és autoimmun betegségek
Ha a bélműködés sértetlen, akkor a nem kívánt idegen anyagok ürülnek a székletből. A szivárgó bél szindrómában szenvedőknél azonban mindezek az idegen anyagok a bélgát permeabilitása miatt a véráramba kerülnek. A gyulladás és a fertőzés az eredmény.
Ezek a behatolók gyulladásos anyagokat szabadítanak fel. Itt lép fel az immunrendszer a kártevők elleni küzdelemben. A test antitesteket termel. Az immunrendszert folyamatosan használják, és ez gyakran a különféle allergiák és autoimmun betegségek kezdete.
A szivárgó bélfalon átjutó idegen anyagok szerkezete gyakran hasonlít a test saját szövetéhez. Az immunrendszer számára ez növeli a keveredések kockázatát. Az immunrendszer megtámadja saját testsejtjeit, hisz idegen anyagokról van szó.
A kutatások most összekapcsolják a szivárgó bél szindrómát számos autoimmun betegséggel. A tudósok még azt is feltételezik, hogy a szivárgó bél a különféle autoimmun betegségek kialakulásának központi oka. Ezek közé tartozik a reuma, a pikkelysömör, a sclerosis multiplex és a Crohn-betegség.
Szivárgó bél szindróma - Tünetek
Valójában a szivárgó bél szindróma sok embert érint, anélkül, hogy észrevenné. A tünetek nem specifikusak, más betegségekhez kapcsolódnak, és eleinte megnehezítik a közvetlen diagnózist.
A lehetséges tünetek kiválasztása:
- Akut/krónikus bélproblémák (például gáz, székrekedés, hasmenés és hasi görcsök)
- fejfájás
- Ételintolerancia
- Autoimmun betegség
- Fáradtság és általános teljesítménycsökkenés
- Allergia (beleértve a szénanáthát is)
- Irritábilis bél szindróma
- Ízületi és izomfájdalom
- Foltok
A lehetséges tünetek felsorolása csak áttekintést ad. Sajnos (még) nincs elegendő tudományos bizonyíték az egyes tünetek és a Leaky Gut-szindróma közötti kapcsolatra. Fontos, hogy figyelmes legyél, és figyelj a tested jeleire.
Szivárgó bél - okok
Mint sok más betegség esetében, az egészségtelen életmód is a szivárgó bél szindróma egyik fő oka. Általában több olyan tényező van együtt, amelyek összességükben negatív hatással vannak a bélflóra és a bélnyálkahártyára.
Az okozó tényezők elpusztítják a bél nyálkahártyáját, károsítják a bélflórát és/vagy megtámadják a bél nyálkahártyáját.
Ez egy fokozatos folyamat, amely előbb-utóbb befolyásolja az egészségét. A bélgát áteresztõképességének következményei néha évek múlva összeadódnak, majd átjárható bél vagy annak egyik kísérõ betegsége formájában nyilvánulnak meg.
A tudományos ismeretek szerint a szivárgó bél szindróma lehetséges okai a következő tényezők:
- cukor,
- alkohol,
- Hasmenést okozó baktériumok és vírusok (például szalmonella és norovírusok),
- kávé,
- Tápanyagok és létfontosságú anyagok hiánya,
- feszültség,
- mozgalmas mindennapok,
- Candida gombás fertőzés,
- Különféle gyógyszerek (például antibiotikumok, kortizon, fájdalomcsillapítók) szedése,
- Bélfertőzések is
- Ételintolerancia és allergia (például glutén, hisztamin, laktóz és/vagy fruktóz intolerancia).
Az allergia és az ételallergia gyakran felveti azt a kérdést, hogy a szivárgó bél szindróma oka vagy következménye-e. Tudományos szempontból mindkettő lehetséges.
Szivárgó bél szindróma - diagnózis
Elméletileg minden háziorvos, valamint minden alternatív orvos és természetgyógyász rendelkezik a szükséges szaktudással a szivárgó bél szindróma felismeréséhez. Az ortodox orvosok gyakorlati orvoslásában a szivárgó belet még nem ismerik el teljesen betegségként.
Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, aki mind a hagyományos orvoslás, mind a természetes orvoslás módszereit alkalmazza.
A klasszikus kórtörténet és fizikális vizsgálat mellett orvosa laboratóriumi vizsgálatokat rendelhet el a diagnózis felállításához, ha erős a gyanú. Számos módszer használható erre:
- Laktulóz-mannit teszt (laktulóz-mannit a vizeletben kimutatható)
- Székletminta (vér, immunsejtek, kimutatható az α1-anti-tripszin)
- Vérminta (különféle gyulladásos markerek, például hsCRP vagy TNFα kimutatható)
- Intolerancia teszt (bizonyos tápanyagok intoleranciája kimutatható)
Szivárgó bél szindróma kezelése
Először is a jó hír: egészséges és természetes életmóddal és étrenddel, valamint egy kis idő elteltével a belek újra regenerálódhatnak. A kezelésben azonban aktív segítségre van szükség.
Az orvosi szakemberek nem értenek egyet a szivárgó bél szindróma kezelésében. Az általános orvosi szakemberek valószínűleg kortizont, fájdalomcsillapítókat vagy antibiotikumokat írnak fel. Holisztikus szempontból ez a kezelés hosszú távon hatástalan - egyes esetekben akár kontraproduktív is.
Egyrészt a gyógyszerek csak a tüneteket kezelik, a betegség okait nem. Ezenkívül ezek a gyógyszerek a bélfal átjárhatóságának, a bélflóra károsodásának és a bélnyálkahártya elpusztításának lehetséges kiváltó okai is.
A holisztikus terápiában a cél a szivárgó bél „lezárása” és a gyulladás csökkentése. A második lépésben fontos a bélnyálkahártya és a bélflóra állandó helyreállítása és védelme.
A következő intézkedések ígérik a lyukas bél sikeres kezelését, különösen egymással kombinálva:
- Diétaváltás
- Vastagbél tisztítása
- A bélflóra erősítése
Az étrend változásának részeként kerülje a káros ételeket és italokat. Cserébe számos hasznos táplálékkal látja el testét, amely gazdag egészséges zsírsavakban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban.
A vastagbél tisztítása eltávolítja a bélfal különböző maradványait. A psyllium héj vagy a lenmag rendszeres fogyasztása különösen kíméletes és ajánlott.
Emésztésünk csak akkor tudja jól hasznosítani az étrendből származó tápanyagokat, ha a bélflóra sértetlen. Ehhez elegendő bélbaktérium szükséges, amelyek támogatják a bél működését és elősegítik a természetes gátfunkció fenntartását.
Ebben a tekintetben a probiotikumok ideális étrend-kiegészítők, hogy a „jó” bélbaktériumok megtelepedhessenek a belekben és aktívvá váljanak. Szedheti őket probiotikus joghurtok és italok formájában, vagy probiotikus tablettákként.
Itt is különböznek a vélemények arról, hogy a probiotikumok használata az étrendben valójában hogyan segíti a szivárgó bél szindróma javítását.
Leaky But Diet
Az étrend megváltoztatásának nem kell nehéznek lennie. Megmutatjuk, mely ételeket érdemes legalább egy bizonyos ideig kerülni, és melyek segítenek a belek regenerálásában.
Kerülendő ételek szivárgó bél szindrómában
A tünetek súlyosságától függően ajánlatos eliminációs étrendet követni legalább 1-3 hónapig.
Ezzel teljesen eltávolítja a menüből a következő ételeket és luxusételeket:
- cukor,
- kolbász,
- Tejtermékek,
- hüvelyesek,
- Iparilag feldolgozott élelmiszerek (mindenféle gyorsétterem),
- Édesítők,
- kávé,
- Glutén (például búzában, tönkölyben, árpában, rozsban és zabpehelyben található),
- Szója termékek,
- Alkohol és
- nikotin.
Az eliminációs étrend után fokozatosan újrabeilleszti az egyes ételeket az étlapba.
Ezt egy megfigyelési szakasz követi, amelyben fokozottan figyelnie kell testének jeleire. Ha a tested jól tolerálja az ételt, akkor azt ismét egészséges mértékben fogyaszthatják.
Étel, amely jó neked és a belednek
- Párolt vagy nyers zöldségfélék,
- friss gyümölcs,
- erjesztett zöldségek (például savanyú káposzta, kimchi vagy kombucha),
- egészséges zsírok (például tojássárgája, avokádó, ghee és kókuszolaj),
- Organikus minőségű omega-3 zsírok (például marhahús, bárány, lazac),
- csont leves,
- Gyógynövények és
- Teák.
Ezek az ételek kimutatták, hogy különösen jóak és hasznosak a szivárgó bél számára. Itt azonban ugyanez vonatkozik - mindenki másképp reagál az ételekre. Próbáld ki, és vedd észre, hogyan reagál a tested az étrendedre.
A szivárgott bél szindrómában szenvedők gyakran saját tapasztalataik alapján javasolják a Paleo Autoimmun Protokollot (AIP). Ez egy olyan táplálkozási forma, amely különösen alkalmas autoimmun betegségben szenvedők számára. Az étrend középpontjában a természetes és a feldolgozatlan ételek állnak, ugyanakkor szigorúan kerüljük az irritáló anyagokat.
A bél regenerálása a súlyosságától függően néhány hétig, de néhány hónapig vagy évig is eltarthat. Minél korábban ismeri fel és kezeli a szivárgó bél szindrómát, annál könnyebb és gyorsabb a bél újjáépítése.
Bél jó - minden jó
A bél nagy felelősséggel tartozik a testünkben. Az étrendünkkel támogatjuk vagy kárt okozunk neki. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy életmódjuk milyen hatást gyakorol a testük folyamataira.
Mire a fent felsorolt tüneteket tapasztalja, általában már késő. Ha a szakember diagnózisát Leaky Gut-szindrómának hívják, akkor türelmesnek és főleg fegyelmezettnek kell lennie.
A fontos az, hogy az áteresztő belek jól meggyógyuljanak. Egészségének érdekében át kell gondolni az életmódot és különösen az étrendet, és egészséges irányba kell terelni azt.
Bármennyire is változatosak a szivárgó bél szindróma tünetei, a szivárgó bél lehetséges okai ugyanolyan sokak. A tudósok közvetlen kapcsolatot gyanítanak a szivárgó bél és a különböző autoimmun betegségek, például a reuma, a pikkelysömör, a sclerosis multiplex és a Crohn-betegség kialakulása között.
A Leaky Gut betegség ismét bizonyítja, hogy tudatosabban kell tudatosítanunk étrendünket és testünket.
A tünetek bármelyike érvényes Önre? Legyen része Facebook-csoportunknak, és mondja el nekünk történetét - izgatottak vagyunk!