Szivárvány étrend, nyáron ajánlott - Hírek Marosból, Hírek Marosvásárhelyről - A maroszi sajtó vezetője

A szivárvány étrend egy olyan program, amely színes és friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztására összpontosít a jobb egészség és irigylésre méltó test érdekében. CSID. Az étrend variációinak célja, hogy kiemeljék a testünk és a táplálékunk közötti lelki kapcsolatot.
Ez a diéta azon az elképzelésen alapul, hogy különféle, különböző színű ételek fogyasztásával vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítunk testünk számára. Ez elsősorban azon a tényen alapul, hogy mind a vitaminok, mind az ásványi anyagok, az antioxidánsok vagy a fitokemikáliák benne vannak a gyümölcsöket és zöldségeket színező pigmentben.
Példa menü egy napra
Reggeli - Teljes kiőrlésű pirítós, tej, szőlőlé, grapefruit
Ebéd - Tonhal saláta válogatott zöldekkel, paradicsommal, spárgával, narancssárgával
Vacsora - Tészta- és zöldségleves, Primavera tészta, sült körte gyömbéres jegesedéssel, vörösbor
1. snack - Szelet szárított mangó és papaya
Snack 2 - Gyümölcssaláta

---