Szívdobogás, tünetek, amelyeknek figyelmeztetniük kell
Szívdobogás: tünetek, amelyeknek figyelmeztetniük kell
Komolyak-e a szívdobogás? ?
Ha a szívritmuszavar aggodalomra ad okot ?
- A tachycardia, a megnövekedett pulzusszám normális edzés közben, stressz alatt vagy stimuláns, például koffein mellett, dehidráltság vagy oxigénhiány esetén. Másrészt, ha az ok a szív kamrájának diszfunkciója, akkor orvosi vészhelyzetről van szó.
- A bradycardia, a lassú szívverés egészséges embereknél normális, de idősebbeknél gyakoribb. Ha gyengeséget, szédülést vagy ájulást okoz, szüksége lehet pacemakernek nevezett pacemakerre.
- Bármely tartós aritmia, szédülés, mellkasi fájdalom vagy légszomj kíséretében, haladéktalan konzultációt igényel. Az orvos megkeresi a lehetséges szívritmuszavart, és ha szükséges, előírja a kezelést.
A szívdobogás megelőzésére vagy minimalizálására vonatkozó szabályok
• Fogyasszon alacsony zsír- és rosttartalmú étrendet. Fogyasszon könnyű, rendszeres ételeket és alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat tartalmazó snackeket szabályozza a vércukorszintjét . A hipoglikémia szívdobogást okozhat.
• Egyél zsíros halakat, például lazacot, tonhalat, makrélát vagy szardínia hetente háromszor.
• Kerülje az élelmiszer-adalékanyagokat, színezékeket, aromákat és tartósítószereket, ha azok reakciót váltanak ki benned.
• Kerülje a koffeint és guaranát tartalmazó ételeket és italokat, korlátozza a koffein és az alkohol mennyiségét.
• Megakadályozza a kiszáradást elegendő víz és gyümölcslé ivásával, különösen hő vagy terhelés alatt.