A csatlakoztatott karkötők nem segítenek a Les Echos fogyásban
A kutatások azt mutatják, hogy az aktivitáskövetőt használók kevesebb súlyt veszítenek, mint azok, akik nem. Magyarázatok.
Minden orvos azt mondja: a fogyáshoz nincs titok, a jobb étkezés mellett testmozgásra is szükség van. Azonban gyakran nehéz motiválni magát arra, hogy edzőterembe menjen, vagy csak menjen el futni. Nem könnyű megtalálni a motivációt arra, hogy "bántsa magát". Néhány ember a kapcsolt karkötőket és más coaching alkalmazásokat valódi motivációs forrásnak találta. Mi segíthet a fogyásban? Nem biztos, válaszoljon néhány kutatóra.
Olvassa el még:
Egy tanulmányban, amelyet szerdán tettek közzé az American Medical Association folyóiratában, és amelyet Numérama azonosított, a tudósok megpróbálták felmérni az aktivitásérzékelők valódi hatását az étrendre. Két éven keresztül, 2010 októberétől 2012 októberéig 471 felnőtt, 18 és 35 év közötti, alacsony kalóriatartalmú étrenden és kötelező fizikai aktivitáson alapuló súlygörbéjét követték nyomon. Míg minden résztvevő lefogyott, az elektronikus karkötővel felszereltek kevesebbet vesztettek, mint azok, akik hagyományosabb módszert alkalmaztak.
Két csoport két megfigyeléshez
A technológia a legjobb ellenség azoknak, akik fogyókúrázni akarnak? A tudósok megfigyelése egyértelmű: kísérletük első hat hónapja alatt az összes résztvevő ugyanazt a protokollt követte. Összekapcsolt tárgy nélkül egyszerűen kézzel kellett naplóba írniuk fizikai erőfeszítéseik időtartamát és intenzitását. Hetente egyszer áttekintést végeztek egy kutatóval és tanácsot kaptak. Olyan időszak, amely alatt minden résztvevő lefogyott.
Az első hat hónap után két csoport jött létre. Előbbi továbbra is manuálisan rögzítette erőfeszítéseit egy online folyóiratban. A második csoport egy aktivitásérzékelővel volt felszerelve, amely közvetlenül mérte az erőfeszítéseket. Az étrendet 18 hónapig folytatták, és ez idő alatt minden résztvevő rendszeresen kapott biztató szöveges üzeneteket, és havonta telefonos interjút folytatott egy tudóssal.