Szokások, amelyek befolyásolhatják a vesék megfelelő működését Az Ön gyógyszertárában
A vesék párosított szervek, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak az egészség szempontjából. Szűrik a vért, termelnek hormonokat és vizeletet, eltávolítják a méreganyagokat, felszívják az ásványi anyagokat és semlegesítik a savakat.
Ennek ellenére a vesék gondos gondozásra szorulnak, és a csökkenés évekig észrevétlen maradhat, még akkor is, ha a szerv továbbra is működik.
Ezért a vesebetegséget gyakran néma betegségnek nevezik. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyakori szokásokat, amelyek befolyásolhatják a vesét és nyomást gyakorolhatnak rájuk.
Ne igyon vizet
A vesék legfontosabb funkciója a vér szűrése és a méreganyagok eltávolítása. Ha egy nap alatt nem iszik megfelelő mennyiségű vizet, a méreganyagok és hulladékok felhalmozódni kezdenek, ami komoly károkat okoz a szervezetben.
Egyél túl sok sót tartalmazó ételeket
A szervezetnek sóra vagy nátriumra van szüksége a megfelelő működéshez. De a legtöbb ember túl sok sót fogyaszt, ami növelheti a vérnyomást és befolyásolhatja a vesét. A szabály szerint nem szabad naponta 5 g-nál többet fogyasztani.
A sóhoz hasonlóan a koffein is megemeli a vérnyomást és károsítja a vesét. A túlzott kávéfogyasztás idővel vesekárosodást okozhat.
Ne menjen időben WC-re
Sokan nem járunk időben WC-re, vagy azért, mert túl elfoglaltak, vagy azért, mert el akarják kerülni a nyilvános WC-ket. Ez a helytelen szokás veseelégtelenséghez, vesekövekhez és vizeletinkontinenciához vezethet. Meg kell hallgatnia a testét, amikor megjelenik a természet hívása.
Túl sok cukor
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik napi két vagy több cukros tartalmú szénsavas italt fogyasztanak, több fehérje van a vizeletben. Ezeknek a fehérjéknek a jelenléte korai jele annak, hogy a vesék nem működnek megfelelően.
Vitaminok és ásványi anyagok hiánya a szervezetben
Fontos, hogy olyan étrend legyen, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz a vesék megfelelő működéséhez. A B6-vitamin hiánya a szervezetben és a magnézium például vesekőhöz vezethet.
Túl sok állati fehérje
A fehérje, különösen a vörös hús túlfogyasztása növeli a vesék metabolikus terhelését. Ezért az étrendben lévő több fehérje azt jelenti, hogy a veséknek keményebben kell dolgozniuk, ami vesekárosodáshoz vagy diszfunkcióhoz vezethet.
Alvásmegvonás
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás mennyire fontos az általános egészségi állapot szempontjából. Az alváshiány a vesebetegséggel is összefügg. Az éjszaka folyamán a test helyreállítja a sérült veseszövetet, ezért szünetet kell adnia a testének, hogy helyreálljon és meggyógyuljon.
A nyugtatókkal való visszaélés
Amint a legkisebb fájdalom is megjelenik, kísértésbe esünk fájdalomcsillapítókkal, bár számos természetes gyógymód segíthet nekünk ebben a tekintetben. A fájdalomcsillapítókkal való visszaélés súlyos máj- és vesekárosodáshoz vezethet.
Alkohol fogyasztás
Bár a mérsékelt alkoholfogyasztással nincs baj, sokan nem állnak meg egyetlen pohárért. Az alkohol egy része, amelyet nem metabolizál a máj, a vizelettel ürül, de a vesék csak 5% -ot képesek kiválasztani. Ezért kell mértékkel fogyasztani.