Szombat és a Mérleg; PEGGY BESZÉD
A múlt heti nagy csökkenés után döntetlenre számítottam, mert nem tudtam elképzelni az ilyen ugrást minden héten.
De volt egy kis mínusz 400 g. Elégedett lehetek ezzel a * boldog *
Nagyon jól teljesítek a diétámmal.
Mivel megkérdezték tőlem, szeretnék-e életem végéig ragaszkodni az alacsony szénhidráttartalomhoz.
És akkor felmerült a kérdés: "Megengedett-e enni, van ..."
Szóval olvassa el jól, nem csinálok alacsony szénhidráttartalmat, kicsit tájékozódom, mert tudom, hogy a túl sok szénhidrát nem jó nekem.
De maga az alacsony szénhidráttartalom túl szigorú lenne számomra. Sok érdekes recept van, amit szeretek elvinni az LC-től és magamnak adaptálni.
Ahol könnyedén megtakaríthatom a szénhidrátokat, ott csinálom, de eszembe sem jutna elhagyni valamit, amit szeretek enni, csak azért, mert több szénhidrát van benne, mint amennyit az LC * megenged *
Sok recept tartalmaz pótliszteket, az 50 g-ból és a 15 g-ból, majd ezt vagy azt a gyógymódot (minden jó anyag, nem kérdés).
De ez túl nagy erőfeszítés lenne ahhoz, hogy így főzzek.
És végül: bármit megehetek - csak arra figyelek, hogy illeszkedjen a kalória-koncepciómhoz, és hogy ott takarítsam meg a szénhidrátokat, ahol ez könnyen elvégezhető.
És ha túl sokat kapok egyikből vagy másikból, akkor a világnak sem lesz vége.