Szomjasak vagyunk vagy éhesek A TIGRIS

A szomjúság éhségtől való leválasztásának ismerete olyan stílusgyakorlat, amelyre nem feltétlenül gondolunk, és mégis! ...

Mindenki tudja, hogy a test megszüntetése és megtisztítása érdekében legalább 1,5 liter vizet kell inni naponta. Testünk 60% vízből áll, és naponta 2,5 liter vizet ürítünk. A víziválás létfontosságú gesztus, mert testünk nagyon gyorsan kiszárad, ami az éhség fogalmához vezethet.

A hidratálásnak napi gesztusnak kell lennie, mert a víz szerepe az emberi testben egyszerűen elengedhetetlen. Szerveink működéséhez nélkülözhetetlen, megőrzésükhöz elengedhetetlen, túlélésünkhöz nélkülözhetetlen. Fontos azonban megjegyezni, hogy bár a vízivásnak a mindennapi szokások részévé kell válnia, a hidratálás az ételekből, különösen a gyümölcsben és zöldségben gazdag vízből is származik.

Ami a diétát illeti, néha a legegyszerűbb megoldások a legjobbak. Az evés előtti vízivás valóban segít fogyni diéta közben. Egy egyszerű módszer, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, valóban éhes vagy egyszerűen szomjas, ugyanakkor kitölti a gyomrot és csökkenti az éhségérzetet.

---