Szoptatás és jelentős fogyás - Szoptatás - FÓRUM Terhesség; amp; baba - Doctissimo
Azért küldöm ezt az üzenetet, mert ez a helyzetem: május közepén szültem, és születésem óta kizárólag szoptatom a babámat.
A problémám az, hogy a szoptatás óta folyamatosan fogyok, jelenleg a terhesség előtti súlyom - 7 kg-a. Terhesség alatt 10 kg-ot híztam, egy hét alatt mindent elvesztettem, azóta folytatódik. és hogy őszinte legyek, kevésbé jól eszem, mint korábban, mert a stressz és az egész szervezet két gyermek és egy teljes munkaidős munka miatt már nincs igazán étvágyam, és mégis fontos a szoptatás. szív, szóval legyenek emberek ugyanabba a helyzetbe kerültek, mint én? Hogyan lehet visszaszerezni az étvágyat? különösen, ha tudja, hogy szoptatáskor általában több kalóriára van szüksége. Előre is köszönöm a válaszokat, amelyek minden bizonnyal segítségemre lesznek.
nekem is az első szoptatáskor nagyon lefogytam, addig a pontig, hogy túl vékonynak és laposnak találtam magam, szégyen egy olyan lányért, akinek mindig voltak formái!
próbáljon mindig kéznél tartani kalóriatartással: aszalt gyümölcsök (mandula, dió, mogyoró, mazsola, szárított barack), gabonapelyhek, sütik.
és mandulapürével is gazdagíthatja ételeit (a kompótban ez egy gyilkosság).
és amikor a baba kevésbé kezd szopni, ne felejtsd el csökkenteni a beviteledet, mert nem voltam gyanús, és két terhességem között minden Kg + 4-et elveszítettem, pontosan úgy, mint egy diéta "jojó hatása"!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.