Szoptatás Mindent a szoptató csecsemőkről Catena
A szoptatás a csecsemő mellen vagy az üveggel történő etetése, miután korábban az anyatejet mellszivattyúval extrahálták. A szoptatás a legjobb táplálék a csecsemő számára, az anyatej tartalmaz mindent, amire az újszülöttnek szüksége van a fejlődéshez és az egészséges növekedéshez. Az első hat hónapban az anyatejnek kell lennie a baba egyetlen táplálékának, és az újszülöttorvosok szerint a szoptatásnak legalább egy évig kell tartania. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja a szoptatást legalább két évvel a születés után.
A szoptatás előnyei és előnyei
A szoptatásnak előnyei és előnyei vannak mind az újszülött, mind az anya számára. Először is, a szoptatás stimulált, elpusztíthatatlan érzelmi köteléket teremt a csecsemő és az anya között, egyrészt a szoptatás során felszabaduló oxitocin által, másrészt kötődés vagy boldogság hormonjának nevezve, másrészt pedig megérinti az anyát, aki biztonságot ad az újszülöttnek.
A szoptatás előnyei a csecsemő számára
Az anyatej segít az immunrendszer erősítésében a kompozícióban lévő antitesteknek köszönhetően, amelyek megvédik a babát a fertőzéstől és az allergiától. Ezenkívül a kolosztrum, amely a tej a születés utáni első 3-4 napban tartalmaz immunglobulinokat, amelyek nélkülözhetetlenek az erős immunitás kialakításához, és implicit módon a vírusok és baktériumok megsemmisítéséhez.
A szoptatás serkenti az idegrendszer megfelelő fejlődését. Az anyatej zsírsavakat tartalmaz, amelyek támogatják a kognitív funkciókat.
A szoptatás csökkenti az elhízás kockázatát és az ezzel járó betegségek kialakulását. A tejporral etetett csecsemők általában gyorsabban híznak és kényszerülnek.
A szoptatott csecsemők a vizsgálatok szerint egész életükben alacsony kockázattal járnak a szív- és érrendszeri betegségek, a légzőszervi megbetegedések, a rák és a cukorbetegség kialakulásában.
A szoptatás előnyei az anya számára
A szoptatás segíti az anyát a születés után sokkal gyorsabban felépülni, egyrészt azért, mert elősegíti a méh eredeti alakjának visszaállítását, másrészt mert serkenti a kalóriaégetést, ami előnyös a születés előtti alakhoz való visszatéréshez.
A szoptatás során felszabaduló oxitocin jelentősen hozzájárul a szülés utáni depresszió kockázatának csökkentéséhez.
Ebben a szegmensben számos tanulmány kimutatta, hogy a szoptatás csökkenti az anya petefészek- és mellrák kialakulásának kockázatát.
Milyen gyakran kell a csecsemőt szoptatni
Az első héten a csecsemőnek kb. 1-3 óránként szüksége lesz szoptatásra, de fontos kiemelni, hogy a gyakoriság határozza meg önmagát, és ez a szempont idővel megfigyelhető lesz. A második héttől a csecsemőt körülbelül 3-4 órán át kell szoptatni. Ha az első napokban a szoptatás hosszabb ideig tarthat, akkor a babát 10 és 30 perc közötti időközönként táplálják. Fontos, hogy az anya addig tartsa az újszülöttet, amíg meg nem telik. Minél gyakoribb a szoptatás, annál több tej növekszik, ezért az anyának nem kell aggódnia, ha a baba kiüríti a mellét. A mellek váltakozása javasolt egyik étkezésről a másikra, vagy ugyanazon étkezés közben. A szoptatott csecsemő súlya körülbelül 200 gramm/hét vagy 750 gramm/hó, ami beszédes, mert megfelelően és megfelelően táplálják.
Anya étrendje a szoptatás alatt
A szoptatás mind az anya, mind a baba számára fontos, valójában az egész elfogadott életmód fontos. Az anya előnyösebben óvja egészségét, hogy ne végezzen szoptatást. Ehhez az anyának kiegyensúlyozott és egészséges étrendre van szüksége, elegendő pihenésre és könnyű mozgásra. Még akkor is, ha ez befolyásolja az első hetek alvását, az új anyának ki kell használnia minden olyan pillanatot, amikor az újszülött pihenésre alszik. Emellett a természeti séták a legalkalmasabbak ebben az időszakban, mind fizikai, mind mentális állapot szempontjából. Kiemeljük, hogy a táplálkozás során nem tanácsos diétát követni a fogyás érdekében, mert a tápanyaghiány befolyásolhatja a baba egészséges növekedését és fejlődését.
Szoptatás. Mit szabad enni szoptatáskor
A szoptatás azért különösen fontos, mert az anya által elfogyasztott összes étel közvetlenül az anyatejjel jut el a babához. Ugyanakkor az élelmiszerek széles és változatos választékáról van szó, amelyet most már magabiztosan fogyaszthatunk, azzal a specifikációval, hogy előnyösebb főzéssel főzni, sütni, sütni, párolni és grillezni, és kevésbé sütéssel. A nyersen fogyasztott gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztás előtt meg kell mosni, mert fennáll a toxoplazmózis veszélye.
Tejtermékek és tojás - fontos kalciumforrások
Piros, fehér hús - fehérjét tartalmaz
Zöldségek és gyümölcsök - nélkülözhetetlen vitamin- és ásványianyag-források
Felett - esszenciális zsírsavakat tartalmaz
Gabonafélék - rostot tartalmaznak
A víz - egy szoptató nőnek napi 2-3 liter vizet kell fogyasztania
Tiltott szoptatás
Számos olyan étel van, amelynél tilos a szoptatás, mert egyrészt allergiát vagy kólikát okozhatnak a csecsemőben, másrészt mérgezőek lehetnek a csecsemőre.
Dió, mogyoró és szezám. Nem ajánlott szoptatás alatt, mert magas az allergén potenciáljuk.
Fokhagyma, hagyma, káposzta, bab, karfiol, brokkoli, zeller és citrusfélék. Nincs olyan szabály, amely tiltaná őket a szoptató anya étlapján, de ezeket az ételeket ebben az időszakban kerülni kell, mert felelősek lehetnek a kólika megjelenéséért, megváltoztathatják az anyatej ízét vagy puffadást okozhatnak.
Konzervek, felvágottak, tenger gyümölcsei, füstölt hal és kaviár. Ezeket kerülni kell, mert listeriákkal fertőzhetők.
Cápa, kard és kékúszójú tonhal. Az ilyen típusú halak nagy mennyiségű higanyt tartalmaznak, és laktáció alatt tilosak.
Nyers tojás és nyers hús. Ezeket az ételeket kötelező kizárni a szoptatási étrendből, mert fokozott a szalmonella, trichinella, e-coli vagy toxoplazmózis tartalmának kockázata.
alkohol. Egy pohár sör vagy vörösbor kivételével az alkohol tilos a szoptatás alatt, mert befolyásolhatja a baba egészségét.
A kávé. Naponta egy csésze kávé az a maximális mennyiség, amelyet az ápoló anya ihat, mert a koffein csökkent laktációhoz vezethet és megrázhatja a babát.
Édesség. A sok cukrot és csokoládét tartalmazó ételeket ebben az időszakban kerülni kell, mert ezek okozhatják a baba ingerlékenységét, és befolyásolhatják az anyagcserét is, ami később cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez és elhízáshoz vezethet.
Gyors kaja. A gyorséttermekben sok só- és ízfokozó van, és befolyásolhatják a baba egészségét.
Szoptatáskor gyógyszereket szedhet?
A terhesség alatt és a szoptatás alatt is teljesen tilos az öngyógyítás, mert a gyógyszerek átjuthatnak az anyatejjel közvetlenül a baba testébe. Minden anyának konzultálnia kell orvosával, ha olyan egészségügyi problémája van, amely gyógyszeres kezelést igényel, és tájékoztatnia kell őt arról, hogy szoptat. A fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, antihisztaminok és megfázás elleni gyógyszerek is veszélyesek lehetnek a szoptatás alatt, és csak orvos tanácsára szabad őket bevenni.
Szoptatás alatt tilos gyógyszerek
Számos gyógyszer tiltott a szoptatás alatt, és ebbe a kategóriába tartoznak az antidepresszánsok, a fogamzásgátlók, a hashajtók és a benzodiazepinek. Az antibiotikumok szintén a szoptatásban tiltott gyógyszerek kategóriájába tartoznak, de bizonyos esetekben orvos felírhatja őket.