Szoptatás, Paleo és a babád - blog

A babád első paleo étele: anyatej!

paleo

Ebben a cikkben szeretném elmagyarázni Önnek a szoptatás és az anyatej előnyeit. Ha a szoptatásról van szó, Paleo és a babád, akkor keresett vagy.

Akárcsak nekem Valószínűleg gondolkodott már a csecsemő egészséges és fajoknak megfelelő étrendjén, vagy nem?

Milyen tudásra jutottál? Szoptatta a csecsemőt, vagy iparilag előállított bébiételekkel nevelte?

Vitathatatlan, hogy az anyatej minden csecsemő számára a legjobb és egyetlen fajnak megfelelő étrend. Mindaddig, amíg fiziológiai vagy egyéb okai nincsenek ellene, határozottan nem szabad visszatartania ezt a lehetőséget a csecsemőtől.

Az anyatejnek csak előnyei vannak az Ön és a baba számára, amelyek közül véleményem szerint az alábbiakban megemlítem a legfontosabbakat.

Anyatej:

  • mindig megfelelő hőmérsékletű
  • mindig elérhető
  • alkalmazkodik a baba igényeihez
  • pontosan tartalmazza azokat a tápanyagokat, amelyeknek a csecsemőnek növekedéséhez és fejlődéséhez szüksége van
  • könnyen emészthető, így a baba optimálisan tudja használni
  • olcsóbb és egészségesebb, mint az iparban előállított bébiétel
  • helyreállítja a baba hormonális egyensúlyát
  • alkalmazkodik a baba neméhez (pl. több zsír a fiúknál, több kalcium a lányoknál)
  • egyénileg is beállíthatja a napszaknak megfelelően (nappali, éjszakai ritmus)

Az iparilag előállított termékeket csak abszolút vészhelyzetben szabad felhasználni, vagy amikor fiziológiai okok akadályozzák a szoptatást. Egyébként nagyon jó, hogy modern világunk alternatívákat kínál az anyatej számára, és ezáltal életeket ment.

Ezenkívül az anyatej megvédi:

  • Betegségek
  • Allergiák
  • megakadályozza az ipari termékek használatát és ezáltal az egészségtelen ipari termékek „korai” megszokását

Szoptatás:

  • védi az anya egészségét, például elősegíti a méh regresszióját, és a teljes szoptatás alatt általában nincsenek időszakok
  • segít kiépíteni a baba és az anya közötti szeretetteljes kapcsolatot
  • támogatja a gyermek testi és szellemi fejlődését
  • Közelséget és kényelmet nyújt (pl. Fogzáskor), és a mellen történő szopás megnyugtatja a babát

A WHO javasolja az exkluzív szoptatást (minden egyéb étel nélkül) a baba életének első hat hónapjában. Ezután folytassa a szoptatást további, megfelelő kiegészítő táplálékkal kétéves korig vagy annál tovább.

Az anyatej mennyisége és összetétele

Az anyatej összetétele a baba korától és igényeitől függően változik. Nem kell attól tartania, hogy eleget etett-e, és a baba valóban tele van-e. A babád értesíti Önt, ha éhes, és felhívja magára a figyelmet. Ha megtelik, abbahagyja az ivást.

Mennyi anyatej termelődik és az anyatej összetételét teste szabályozza a babával interakcióban.Az anyatej összetétele a csecsemő életkorától függően változik, így a babáját mindig optimálisan gondozzák. Bízzon babájában, önmagában és az anyatermészetben!

Az anyatej a természet „szuperélelmiszere”, évmilliók alatt optimalizálták, és tartalmaz mindent, amire a csecsemőnek szüksége van a fejlődéséhez. Optimálisan megteremti a baba hormonális alapját.

Ha teljesen szoptat, az első hónapokban nem kell további ételeket kínálnia a babának.

Elvileg minden anyatej összetétele mindig azonos, de egyes összetevők koncentrációját az étrend befolyásolhatja.

Az anyatej íze

Az anyatej íze attól függ, hogy mit ettél. A baba észrevesz minden ízváltozást. Már korán észrevette ételének ízét; mégpedig már a terhesség alatt a magzatvízen keresztül. Ez olyan ízű, mint az elfogyasztott ételek íze. Tehát a baba már ismeri ételének ízét, és megszokta.

Ha lehetséges, a terhesség után meg kell terveznie étrendjét, hasonlóan a terhesség alatti étrendhez, hogy az anyatej hasonló ízű legyen, mint a magzatvíz.

Az egészséges táplálkozás

És itt tértünk vissza az egészséges táplálkozás témájához:

Minden, amit eszel, a baba automatikusan megeszi az anyatejjel együtt! Ha a Paleo-nál szokásos módon egészséges és tápláló étrendet fogyaszt, és a szervezete jól tudja használni a tápanyagokat, a baba automatikusan sok jó tápanyagot kap az anyatejből.

Ha azonban sok üres kalóriát, erősen feldolgozott termékeket és sok anti-tápanyagot fogyaszt, akkor a baba nem fog sok tápanyagot felszívni az anyatejből.

Milyen tapasztalataim vannak, és mennyiben játszik szerepet Paleo?

Az egész terhesség alatt nem törődtem azzal, hogy a szoptatás beválik-e. Mindig egyértelmű volt számomra, hogy addig táplálom a babám anyatejjel, amíg a baba azt szeretné. Nem volt otthon palackom vagy iparilag gyártott bébiétel.
Még mindig szoptatok és élvezem a lányomat. Paleo kinyitotta a szemem!

Minden „étellel” először azt kérdezem magamtól, hogy a természet adta-e nekünk, és létezett-e korábban. A van Ez a helyzet az anyatejjel, de az iparilag előállított termékekkel nem.

Elgondolkodott már azon, hogy az anyáknak elegük van-e a csecsemőknek 2 1/2 millió éve?

Természetesen nem ipari termékekkel.

Az iparilag előállított bébiételek csak nagyon rövid ideje léteznek. Korábban ez nem létezett, és a csecsemőket kizárólag szoptatták. Természetesen az iparnak van a legnagyobb előnye, ha termékét anyáknak adja el. Végül is nyereséget szeretne elérni, és a csecsemőket már korán megszokja az ipari termékektől, és „függővé” teszi őket tőlük.

Következtetés

Ne hagyja magát zavarni! Sem reklámból, sem másoktól!

Alakítsa ki saját véleményét és képviselje azt!
És mindenekelőtt: élvezze az összetartozást szoptatás közben, amíg Ön és a babája szeretné!

Nekem van egy Cikksorozat a szoptatás és az anyatej előnyeiről írt:
Az 1. részhez
A 2. részhez
A 3. részhez
4. rész
Most regisztráljon az ingyenes hírlevelemre. Független és hozzáértő.

PS: Ossza meg ezt a cikket barátaival és ismerőseivel! Nagyon szépen köszönjük!

Dagad:
Képek: Pixabay, szerkesztve,
Engedély: CC0 Public Domain
Ingyenes kereskedelmi felhasználás/nincs szükség fényképkreditekre