Szoptatással való elválasztás - hkk
Az anyák körében gyakran felmerül a hit kérdése: mikor és hogyan kell elválasztanom gyermekemet és szilárd ételt adni neki? Egy nemrégiben készült tanulmány érveket ad a korai szilárd ételek mellett állók számára.
Sokan úgy vélik, hogy a csecsemőnek a lehető leghamarabb „normálisan” kell ennie, mások inkább a zabkását részesítik előnyben hosszabb átmeneti időszakra - saját főzéssel vagy üvegekből. Egy brit tanulmány most azt mutatja: összefüggés lehet az elválasztás és a későbbi túlsúly között. Ellen Townsend és Nicola Pitchford, a Nottingham Egyetem tudósai azt találták, hogy minél korábban a csecsemők szilárd ételt rágtak, annál karcsúbbak maradtak életük további folyamán.
Ennek érdekében a kutatók 155, 20 hónapos és hat és fél év közötti gyermeket vizsgáltak meg, és az elválasztásukkor a gyerekek étrendjéről kérdezték anyjukat. A 92 szülőnél a csecsemők hat hónapos kortól kezdve választhattak különféle ujjételek közül. A gyerekek újra és újra szilárd ételt kapnak - például puha kenyérdarabokat -, és hagyják, hogy rágódjanak rajta. Ennek eredményeként a baba fokozatosan egyre több kiegészítő ételt eszik, és egyre kevesebb anyatejet kezd inni önmagában. Ezt a módszert babavezérelt elválasztásnak is nevezik, és az Egészségügyi Világszervezet javasolja.
Elhízás a zabkásától?
63 szülő viszont hagyományos kanalas etetést alkalmazott, amelyben a babának főleg zabkását adják. A tanulmány azonban megmutatta, hogy ennek meglehetősen negatív hatása van. Ezek a babák később nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyossá - állapították meg a kutatók.
Kedvezőtlen ízpreferenciák
Hogy ez miért van így, azt további kutatásokkal még tisztázni kell. A tudósok azonban azt gyanítják, hogy az elsősorban zabkásztól elválasztott csecsemőknél az édességek ízlése jobban preferálódik, és ennek megfelelően gyakrabban vesznek igénybe cukros ételeket. Másrészt azok a gyerekek, akik korán rágják a szilárd ételeket, inkább a kiadós és keményítőtartalmú ételeket preferálják. Ez az „egészségesebb” étvágy tehát elősegíti az egészséges étrendet.
Végül a tanulmány még nem nyújt végleges bizonyítékot a szilárd ételek előnyeiről. Ez azonban azt mutatja, hogy semmi sem szól az ellen, hogy a szilárd ételeket minél előbb adják. Természetesen ez csak akkor lehetséges, amint a rágóeszközök - vagyis a fogak - rendelkezésre állnak: Jellemzően az első metszőfogak hat hónapos korban törnek ki. A nagy őrlőfelületű őrlőfogak általában tíz hónaposan vannak jelen. Legkésőbb ekkor a gyerekek maguk is átvehetik az étel aprítását.
Gyermek- és egészségügyi útmutató
Tudjon meg többet a "Gyermekek és egészség" -ről hkk útmutatónkban.
Kezdje lágy rágótálival
Kezdje olyan ételekkel, amelyeket könnyű rágni, és ha nem rágják meg, de közvetlenül lenyelik, akkor is ésszerűen emészthetők. Ide tartozik a kenyér, a banán és a puha körte.
Az igazán kemény ételeket - beleértve a tipikus nyers zöldségeket, például a sárgarépát vagy az almát - csak egy évtől szabad adni. Mert akkor a rágófogak őrlési eszközei már régóta léteznek. De a gyerekeknek előbb meg kell tanulniuk használni. Ha tapasztalatlanul rágnák a kemény sárgarépát, nagy a kockázata annak, hogy túl durva darabokat nyelnek le, amelyek megterhelik az emésztést. Ezenkívül fokozott a nyelés kockázata, különösen ebben a szakaszban.
A világ felfedezése szájjal
Általában nagyon könnyű áttérni az anyatejről a szilárd ételre. Mivel a gyerekek kíváncsiak és szeretnék felfedezni a világot. Az úgynevezett szóbeli észlelés pedig az élet első évében játszik nagy szerepet. Nem kell arra ösztönözni a gyerekeket, hogy bármit is tegyenek a szájukba. Mindezt egyedül csinálja - és a szülők bánatára, gyakran olyan dolgokkal, amelyek nem oda tartoznak.
Bár van értelme korán megszokni a szilárd ételeket, semmi sem akadályozza meg őket abban, hogy alkalmanként zabkását etessenek velük. Egyrészt azért, mert praktikus - például utazás közben, másrészt azért, mert a pürésített ételek fontos és értékes változást jelentenek az étlapon. Végül is a gyermekek gyorsan növekednek, ezért különféle tápanyagokra van szükségük. Ezért ajánlatos további vitamin- és fehérjeszállítókat kínálni pürésített zöldségek és némi hús formájában. Ez akkor is lehetséges, mielőtt az első fogak észrevehetővé válnának - négy hónapos kor körül.
Amint a fogak teljesen kifejlődtek, és a gyermek egyre szilárdabb ételeket fogyaszthat, a szoptatás igénye általában fokozatosan csökken. Mindenesetre a következők érvényesek: A gyermekek első születésnapjuktól kezdve bármilyen szilárd ételt ehetnek.