Szoptató étrend; életmód Elzászban született Perinatális hálózat
Amikor egy nő szoptatja csecsemőjét, továbbadja az összes tápanyagot, amely elengedhetetlen a fejlődéséhez. És még akkor is, ha a szoptatás nem igényel különösebb korlátozásokat, az anyának ügyelnie kell arra, hogy mit eszik, és életmódjával, hogy gyermekének csak a legjobbat adja.
Hány zápor naponta ?
A napi zuhany több mint elég lesz. Nem szükséges minden egyes takarmányozás előtt megmosni a melleit. Éppen ellenkezőleg, megakadályozná őket abban, hogy olyan szagú, kenő és antiszeptikus váladékokat hozzanak létre, amelyek vonzzák a babát és védik a mellet. Ezenkívül a természetes szagát a gyermeke számára ismeretlen higiéniai termékek szagával cserélné ki.
Másrészt ne felejtsen el rendszeresen mosni kezet és tárgyakat, amelyek érintkezésbe kerülnek a baba szájával.
Egyél kettőre
A szoptató nőnek nem kell arra kényszerítenie magát, hogy többet fogyasszon, mint akar. Csak meg kell ennie a tölteléket, mert nem az elfogyasztott termékek mennyisége a lényeg, hanem a táplálkozási minőségük. A tej természetes és önállóan történik. Még akkor is, ha ikrei vannak, mennyisége mindig elegendő lesz.
Különleges étrend
A szoptatás nem igényel speciális étrendet. Csak kiegyensúlyozottan és változatosan kell enni. Ne felejtse el hidratálni magát (napi 1 liter víz) !