Szórólap Jó ellátás stressz nélkül
ver.di Szórólap: Jó ellátás stressz nélkül
Felismerni és ellensúlyozni a mentális betegségeket
Mit kellene tennem?
Más szakmákkal összehasonlítva az idősgondozásban végzett munka gyakran nagyon megterhelő. Mert sok esetben nem megfelelőek azok a munkakörülmények, amelyek mellett az ápolószemélyzet dolgozik. A munkaadók gyakran nem tesznek eleget azon törvényi kötelezettségüknek, hogy munkavállalóik számára olyan munkafeltételeket biztosítsanak, amelyek lehetővé teszik az egészséges munkát. Az indokolatlanul megterhelő munkakörülmények többsége azonban megváltoztatható. Mivel sokan rossz körülmények között dolgozunk, nagyobb figyelmet kell fordítanunk olyan jelekre, amelyek negatívan befolyásolják egészségünket. Mert csak akkor tudom segíteni, hogy valami megváltozzon, ha tudom az okát, és tudom, hogy sokan ugyanazt érzik, mint én - hogy nem vagyok egyedül. Körülbelül minden második ember Németországban mentális betegségben szenved életében. Nincs ok rejtőzni. A problémás munkakörülmények következtében felmerülő leggyakoribb mentális betegség a depresszió
Ami különösen megterhel
- Létszámhiány
- Túlóra, műszakos munka hétvégi és éjszakai műszakokkal
- Menj ki a szabadból
- nincs lehetőség a szünetekre
- a munka alacsony megbecsülése
- rossz fizetés
- a szenvedés és a halál állandó átélése
- kevés választási szabadság
- a feletteseinek rossz vezetési stílusa
Sok idősgondozó nővér nehezen tud nemet mondani. Az a vágy, hogy segítsen más embereknek, egyrészt lehetővé teszi az értelmesnek tapasztalt szakma teljesítő munkáját. Másrészt nehezebb megszerezni a szükséges távolságot az ápolásra szorulóktól annak érdekében, hogy jól vigyázzon magára
Hogyan mondhatom el, hogy érintett vagyok?
A tipikus tünetek a depressziós hangulat, a vidámság és az érdeklődés elvesztése, valamint a hajtóerő hiánya és a fokozott kimerültségi állapotok, amelyek 14 napnál hosszabb ideig tartanak. Ezenkívül koncentrációs és figyelemzavarok, csökkent önértékelés, bűntudat, állandó fészkelés, alvászavarok és akár öngyilkossági gondolatok is előfordulhatnak. Fokozott étvágy és súlygyarapodás léphet fel, valamint étvágytalanság és fogyás is jelentkezhet.
Két kérdés segít felismerni, hogy fennáll-e a depresszió veszélye:
1. Szenvedett-e kilátástalanság, kimerültség vagy gyenge hangulat az elmúlt két hét során?
2. Nem érdekelte az elmúlt hónap, és már nem élvezett semmit, beleértve azokat a dolgokat is, amelyek általában tetszenek?
Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, akkor beszéljen orvosával a depresszió lehetőségéről. Mint mondtam, ebben nem vagy egyedül. Körülbelül minden nyolcadik Németországban egy éven belül depresszióba kerül.
Nem ritka, hogy a tünetek annyira előrehaladtak, hogy szünetre van szükség az erő visszanyerése és az új megküzdési stratégiák kidolgozása érdekében. Ebben az esetben a pszichoszomatikus rehabilitációs klinikán való tartózkodás segíthet. Ekkor a törvényben előírt nyugdíjbiztosítás a felelős. Egyes rehabilitációs klinikák speciális rehabilitációs programokat kínálnak az ápoló szakmában dolgozók számára. Információt kaphat orvosától vagy egészségbiztosítójától.
Meg tudja-e akadályozni egy mentális betegséget?
Jó munka, elegendő személyzet a legjobb megelőzés. Megelőzés mindenképpen lehetséges. A kollégákkal folytatott rendszeres megbeszélések gyakran segítenek a gőz leadásában és a támogatás biztosításában. Számos intézményben azonban a munkasűrűség olyan magas, hogy alig van idő ilyen megbeszélésekre. Ilyen esetekben tárgyalásokat kell folytatni az üzemi tanáccsal a munkakörülmények javítása érdekében. Az érdekképviselet (üzemi tanács, munkavállalói képviselet, személyzeti tanács) fontos vállalati együttdöntési szerv, amelyre a vonatkozó törvény kiterjedt részvételi és együttdöntési jogokat biztosít. Többek között beleszólása van a munkaidő és a szünetek meghatározásába, a műszaktervek készítésébe és a túlórák jóváhagyásába. Részt kell vennie a munkahely kialakításában és az egészségvédelemben is.
Hogyan találhatok támogatást?
A mentális egészség fontos védelmi tényezője a szociális támogatás. A nehéz helyzeteket könnyebb kezelni, ha nem egyedül néz szembe velük. És: Hasznos, ha nemet tudunk mondani. Aki "nem" -et mond, ahelyett, hogy újra és újra belépne, vállalja a munkáltató felelősségét, hogy biztosítson elegendő létszámot. Ha a rossz munkakörülmények okozzák a mentális betegséget, akkor a problémát az egyén nem tudja megoldani - itt alapvető fejlesztésekre van szükség! Az erős unió szolidaritása itt segít, különösen, ha aktívan részt vesz és másokkal dolgozik együtt. A munkának nem szabad betegítenie! A ver.di az egészségügyi és szociális szolgáltatások szakszervezete, ezért erős partner és támogató. A vállalatok munkatársai hozzájárulnak tapasztalataikhoz. Ezért tudja a ver.di pontosan, mi a baj.
Elég személyzet és méltányos fizetés