Szorongás és rémálmok - Panaszok az A-Z-től - Orvosi - Terhesség -
Az új és ismeretlen megijeszt minket
Minden terhes nő fél. Hogyan fog menni a szülés? Egészségesen születik-e a baba? Jó anya leszek? A családalapítás ideje volt? Ezeket a félelmeket nagyon drasztikus szorongásos álmok fejezik ki, különösen éjszaka. Semmiképpen ne tekintse ezeket az álmokat jóslatnak vagy rossz előjelnek. Csak ne rettegjen az úgynevezett öreg feleségek meséi, amelyek az orrodra vannak kötve.
A feldolgozás éjszaka történik
De miért álmodnak ilyen intenzíven a terhes nők? A magyarázat egyszerű: amikor gyermeket vár, vegyüljön el különböző érzések mint az öröm, az elvárások és a remények bizonytalansággal, félelemmel és kételyekkel. Ezt jól el tudja nyomni napközben. De éjszaka ezek az érzések a Tudatalatti és minél közelebb kerül a születés, annál gyakoribbá, drasztikusabbá és félelmetesebbé válhatnak az álmok.
Amikor álmunkban félelmetes helyzeteket élünk át, tudat alatt foglalkozunk velük és felkészülünk az új eseményekre. Tehát nem meglepő, hogy a tudósok arra utaló jeleket találtak, hogy a sokat álmodozó terhes nők könnyebben születnek, mint azok a nők, akik korábban még nem foglalkoztak ilyen intenzíven tudatalattijukban.
Miért álmodik ilyen intenzíven a terhesség alatt?
Az intenzív álmokat az első trimeszterben elősegíti a progeszteron terhességi hormon. Ez azt jelenti, hogy a terhes nők olyan gyakran fáradtak, ezért többet alszanak - és minél többet alszol, annál többet álmodsz.
progeszteron
A szervezet által termelt nemi hormonok legfontosabb képviselője a progeszteron, más néven luteális hormon.
fáradtság
Különösen a terhesség elején a fáradtság annyira súlyos lehet, hogy kihat a mindennapokra.
A terhesség további folyamán a terhes nők nagyon könnyedén alszanak. A növekvő has nem teszi lehetővé a kényelmes helyzetet, az alvást pedig a hólyag gyengesége, a borjúgörcs és a kezek zsibbadása zavarta meg.
Amiről a kismamák általában álmodnak
Egy álomra való emlékezéshez nem sokkal a REM fázis vége előtt, azaz gyakorlatilag az álom során kell felébrednie. És pontosan ez történik a terhes nőkkel különösen gyakran.
- ban,-ben terhesség első trimeszterében Gyakran tavak, vízfolyások, halak vagy ebihalak jelennek meg egy álomban. Virágzó kertek, buja gyümölcs és buja virágos rétek jelképezik a termékenységet és a fogantatást. Néhány nő már arról álmodozik, hogy túl későn mennek kórházba, és elmulasztják saját születésüket.
- ban,-ben terhesség második trimeszterében Gyakran felmerül a félelem, hogy a has növekedésével már nem lesz vonzó. Erotikus álmok, amelyekben más férfiak játszanak szerepet, vagy a partner egy másik nőhöz fordul, ezt sugallják. A nagy súly az ismeretlen felelősség terhét mutatja.
- ban,-ben terhesség harmadik trimeszterében sok terhes nő kíváncsi arra, hogy jó anya lesz-e. Álomban elejtik gyermeküket, megfeledkeznek róla a szupermarket előtt, vagy hagyják, hogy éhen haljon. Gyakori álom motívum: ház, apró állatok, amelyekre vigyázni kell, volt barát és saját anyjuk. Sok álom foglalkozik a gyermek megjelenésével, aki aztán aprónak és ráncosnak tűnik, és gyakran arctalan az álomban. Az utazással, a bőröndök csomagolásával és a teljesen ismeretlen helyeken való vándorlással kapcsolatos álmok pedig az ismeretlentől való félelmet jelentik.
Nincs értelme elnyomni az érzéseket és a félelmet, amikor felébred. Fogadja el az álomélményt, maradjon még egy pillanatig az ágyban, hogy folytassa az álmot, boldog befejezést adjon neki, és talán le is írja. A Álomnapló akár felnőttkorának is megadhatja valamikor.
Ossza meg félelmeit
A következő lépésben próbáljon rémálmokról beszélni, ez gyakran kiveszi a rémületet az éjszakai képekből. Feltétlenül beszéljen a pároddal erről talán valami hasonlót álmodik. A leendő apáknak is vannak olyan félelmeik, amelyek a tudatalattiból fakadnak. Együtt könnyebb a felelősség terhe.
További jó beszélgetőpartnerek fiatal anyák, akiknek még mindig friss emlékei vannak a születési élményről. Legtöbben nagyon szívesen megosztják tapasztalataikat, mert ugyanúgy érezték magukat a szülés előtt, mint most. Más terhes nőkkel folytatott szülés előtti osztályban általában nem tart sokáig, mire nyilvánvalóvá válik, hogy mindenkinek vannak félelmei.
Azáltal, hogy megpróbálja elkerülni a szüléssel kapcsolatos ismeretlen tényezőket, a szorongás csökkenhet. Vessen egy pillantást például a szülőszobára, és beszéljen a szülészcsapattal.
Tények vs. félelmek
Az összes csecsemőnek csak kis százaléka születik többnyire kisebb hibákkal, amelyek könnyen kijavíthatók. A valóban súlyos fogyatékossággal élő gyermekek száma ennek csak egy apró töredéke, és a problémák gyakran jelentkeznek a terhesség alatti rendszeres ellenőrzések során. A legtöbb gyermek teljesen egészségesen születik. Ha egy teljesen normális, élénk általános iskola játszóterére tekintünk, mindezt perspektívába helyezzük.
Természetesen ez nem nyugtat eleget. De ne feledje: A születés előtti legrészletesebb vizsgálatok sem fogják tudni biztosan biztosítani ezt a bizonyosságot!
Sok nő, akinek csecsemője csalódást okozó vagy akár traumatikus szülés volt, elnyomja a kapcsolódó érzéseket. Ez általában addig tart, amíg a mindennapi élet rutinná válik, a pihenés fázisai ismét bekövetkeznek, és a negatív érzések eltűnnek.
Nem. Az elmúlt hetekben meglehetősen szoros lett a baba számára, de még mindig jól be van töltve a magzatvízben. A hirtelen mozdulatok téged vagy túlfeszített izmaidat és szalagjaidat bántják, de a babádat nem. A korai felbontása szintén nagyon valószínűtlen.