Sztereotípiák az edzőteremben - a legidegesítőbb stúdió látogatók!
Ismeri ezt a felszabadító érzést, amikor végre egy rövid pillanatra elfelejti mindennapi gondjait, mert teljesen az edzésére koncentrál? Amikor a dopamin átrohan a testeden, és minden kötelessége lényegtelen, mert egy súlyzó van a válladon? Sok sportoló számára ez az érzés a munkája egyensúlya, és gyakran egy sikeres nap végét jelenti. Csak akkor válik kritikussá, ha a stúdióba tett látogatás hirtelen már nem szolgál kompenzációként, hanem újabb stresszteszt lesz, mert a különféle sztereotípiák minden lehetőséget felhasználnak az idegek megterhelésére.!
Az ajtó kinyílik. Helyezzük a chipkártyát az olvasóra, és röviddel ezután kinyílik a forgóajtó. Jelen pillanatban még nem tudja, mely egzotikus látogatókat fedezi fel ma a stúdiószafariján.
Felkészülésként íme a legidegesítőbb tornaterem látogatók "nagy ötese"!
# 1 - a súlyzó gyűjtő
Ez előre tervezi a teljes edzését. Nem használja a súlyzókat egyenként. Nem, mindenkit fenntart. Nem számít, ha 30 kg a súlyzó fekvenyomásához az edzés elején, vagy 5 kg az oldalsó emeléshez befejezőként. Minden súlyzó hozzá tartozik az edzés során.
Bátor vagy, ha rá tudod venni magad, hogy kérdezz a saját edzésedhez szükséges súlyról. A pozitív válasz esélye majdnem nulla.
De ez még nem minden. Amikor az edzés véget ér, nincs idő a tárolt súlyzókat az eredeti helyre visszahozni.
Megjegyzés önnek, kedves súlyzógyűjtő: Ne feledje, hogy mások is súlyzókkal edzenek, és hogy a tagsággal nem egyedüli jogot szerzett a súlyzó állványra.
# 2 - a büdös
Senki sem állítja, hogy nem szabad izzadni a stúdióban. Az, hogy nem mindig olyan illata van, mint a napsütötte rózsakertnek, szintén teljesen rendben van. De egyik vagy másik látogató nyilván úgy véli, hogy a stúdió törvénytelen hely, ahol az összes szokást a hajóra lehet dobni.
Miért kell a már izzadságtól átitatott tartályt újra viselni, annak ellenére, hogy az elmúlt héten bomlásszagú volt?
Miért ne használhatna egy kis löketet a dezodoros edényből az edzés előtt, hogy legalább egy kis jóakaratot mutasson?
És miért nem mosják meg egyszer a kesztyűt, ha egy hónapja nedves kutya illata van?
Kedves büdös, átható szagoddal sokkal többet pusztítasz, nemcsak a szaglóidegünket. Senki sem tudja befejezni a nehéz munkákat, ha hirtelen olyan bűz jut el hozzájuk, amely szinte elájítja őket.
# 3 - A pulóver
Ez a jelölt nem kevésbé hányinger. Mint fent említettük, az edzőteremben meg lehet izzadni. Azért vagyunk ott, hogy izzadjunk, és kevés sportoló testtömegének háromszorosát hajlítja meg anélkül, hogy izzadságfólia lenne a bőrén.
De miért nem használok nedvszívó törülközőt, ha tudom, hogy a Niagara-vízesés a legkisebb erőfeszítéssel rám tör?
Úgy tűnik, mintha a pulóver rögeszmét talált volna hajlamában. Nincs más magyarázat arra, hogy szorosan illeszkedő funkcionális ingekkel is provokálja az izzadtság kialakulását.
Kedves Schwitzer úr, nem az edzőterembe jövünk úszni. Amikor lefekszünk a padra, nem akarunk feküdni egy izzadságmedencében. Talán tanácsot kaphat egy törölközőboltban?
# 4 - Az Instagramer
Igen, elfogadtuk. A testépítés már nem az a sportág, amelyet sok régóta sportoló annyira szeretett. A fitnesz és a közösségi média ma elválaszthatatlanok. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy valaki pozitívnak vagy negatívnak tartja-e ezt a fejlődést.
Ha a régi iskola szószólója vagy, akkor legalább elegendő toleranciát kell tanúsítanod ahhoz, hogy megadd az új generáció szabadságát, és a saját fejlődésükre koncentráljon.
Ezt a tűrést azonban legkésőbb megkérdőjelezhetjük, amikor a felszereléseket és a súlyzókat már nem használják edzőeszközként, és az önkifejezés körülményeivé fajulnak.
Elég gyakran előfordul, hogy a súlyzó hatalmas tömegekkel van megterhelve, hogy csak rövid időn belül megtisztítsák őket anélkül, hogy elvégeznék egy munkadarabot. De elég volt egy Instagram szelfihez.
Ha most úgy gondolja, hogy ezek az önpromóterek megragadják a lehetőséget, hogy a motivált sportolók számára súlyokat és üres helyeket ürítsenek a padon, a kritikus helyzetek elkerülhetetlenek.
Tehát kérem önöket, kedves influencer: Kövesse a közösségi média karrierjét egy másik helyen, és ne blokkolja főbb időben a felszereléseket, amelyekre komoly sportolóknak szüksége lehet.
A tükrök nem azért vannak, hogy kitöltsék az Instagram-profilt.
# 5 - A túlzó
Ha izmokat akarsz, akkor nehéz súlyokat kell használnod, igaz? Eddig jobbra. A nehéz súlyokat nem csak használni kell, hanem mozgatni is.
Az izomnak nincs szeme, és nem fogja hatni rá a 400 kg-os lábprés, ha ez a 400 kg nem nehezedik rá nagy mozgástartományban.
Aki fél órát tölt el a rúd súlyának feltöltésével, kötések felhelyezésével az ízület védelme érdekében, annak érdekében, hogy hatalmas súlyt mozgasson 3 cm-es amplitúdóval a végén, nem remélheti a túlzott izomnövekedést.
Nem, kedves túlzó. Maximális próbálkozásával nem döntöttél új világrekordot. Hangos morgásával próbáltad felhívni a figyelmet észlelt erőfeszítéseidre, de aligha fogsz izomstimulust beállítani. Tapsod hiányzik.
A stúdiószafarira járók gyakran találkoznak a fent említett sztereotípiákkal. A legjobb ellenszer az, és továbbra is a saját fókuszában áll. Nem számít, milyen nehéz megtartani a jó modort, a komoly edző sportolónak nagyobb haszna származik, ha önmagára és fejlődésére összpontosít!