A legjobb ingyenes fitneszalkalmazások teteje opcionális vagy fizetős frissítéssel

Cikk készült együtt

El kell ismernünk, hogy ebben az időben az okostelefon nélkülözhetetlen tárgy lett számunkra. Hogyan segíthet Önnek azonban ez a technológia, ha javítani akarja edzettségét és általános közérzetét?

Bárhol is választja a testmozgást - a szabadban, otthon vagy az edzőteremben -, az ingyenes vagy fizetős fitneszalkalmazások alapté váltak, amikor figyelni szeretné az edzését. Szakértők szerint azok a fitneszalkalmazások, amelyek lehetővé teszik, hogy gyaloglás közben, vagy igényesebb edzés közben kövessék nyomon az előrehaladást, valódi segítséget nyújtanak céljaik elérésében, és tanulmányok megerősítik, hogy azok, akik alkalmazták a fitneszalkalmazásokat, képesek voltak jobban megszervezni az időt, az étrendet és az edzéseket.

Vásároljon Mega CLA ARANY TÁPLÁLKOZÓ kiegészítést | 🛒Ár: 84,99 lej

https://www.elefant.ro/list/nutritie/suplimente-sportive

A leghatékonyabb alkalmazások csúcsát kínáljuk Önnek, hogy a fitnesz szempontjából elérhesse céljait.

Ingyenes vagy választható fitneszalkalmazások frissítése

1. My Fitness Pal:

• díjmentesen
• az egészséges táplálkozás terve/sz. elégetett kalóriát
• könnyen kezelhető

Töltse le az ingyenes Myfitnesspal alkalmazást, és férjen hozzá a legnagyobb élelmiszer-adatbázishoz és a gyakorlatok széles skálájához az egészséges életmód megkezdéséhez.

Az alkalmazás segítségével elkészítheti saját, személyre szabott étrendjét és edzéstervét, hogy optimális eredményt érjen el. Több mint 350 gyakorlat, kardió vagy erő edzés közül választhat, és figyelemmel kísérheti az egy nap alatt megtett lépéseit is.

Vásároljon fehérje port eperrel és banánnal ARANY TÁPLÁLKOZÁS | 🛒Ár: 39,99 lej

Lásd itt további sportkiegészítők ajánlatait

Mind a Myfitnesspal Android, mind a Myfitnesspal iOS alkalmazás egyszerűen használható. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen más felhasználókkal, hozzáférjen a fórumhoz tanácsért és motivációért, vagy információkat tegyen közzé az előrelépésről.

1. Elveszít:

• díjmentesen
• Úgy tervezték, hogy figyelje a kalóriákat és teljesítse az edzésprogramját

Lose it app Android és Lose it app iOS egyszerű és ingyenes módszert kínál a táplálkozással kapcsolatos legjobb döntések meghozatalához a fizikai erőfeszítések alapján.

L-karnitin GOLD NUTRITION | vásárlás 🛒Ár: 49,99 lej

Lásd itt további sportkiegészítők ajánlatait

A Snap funkció segítségével a legegyszerűbben és interaktív módon számíthatja ki a kalóriákat, csak le kell fényképeznie az ételt, és az alkalmazás megmondja, mennyi kalóriát tartalmaz. Az Étkezési cél funkció megmutatja, hogy mennyi kalóriának kell lennie minden étkezésnek, hogy könnyebben megtervezhesse az egész napos étlapját. Van egy olyan felhasználói közösség is, amely segít motiváltságban maradni.

1. Asics Futásedzésem:

• díjmentesen
• terveket kínál a futás rajongóinak

Az Asics Training alkalmazással olyan, mintha ingyen rendelkezne saját futóedzővel, amely speciálisan az Ön igényeinek megfelelő képzési programokat nyújt Önnek. Az Asics Training iOS alkalmazásom elérhető az iStore-ban.

Vásároljon GOLD NUTRITION energiaitalt | 🛒Ár: 154,99 lej

Lásd itt további sportkiegészítők ajánlatait

Akár kezdő vagy maratonra szeretne edzeni, a My Asics Training alkalmazás személyre szabott futási terveket kínál, amelyek 12 és 33 hét között tartanak. Beállíthatja a tevékenység intenzitását, és természetesen megoszthatja barátaival az előrehaladást.

1. Jótékonysági mérföldek:

• ingyenes
• pénzt gyűjt jótékonysági célokra, valahányszor fut, sétál vagy pedálozik

A Charity Miles Android és a Charity Miles iOS ingyenes lehetőséget kínál az edzés figyelemmel kísérésére és a gyakorlatok intenzitásától függően pénzt gyűjthet a választott jótékonysági célokra.

Kreatin-monohidrát GENIUS NUTRITION | vásárlás 🛒Ár: 59,99 lej

Lásd itt további sportkiegészítők ajánlatait

Mivel a motiváció minden edzésterv alapja, a Charity Miles alkalmazás megméri a távolságot és az időket, amikor jár, fut vagy pedálozik, és ugyanakkor pénzt gyűjt egy alapítvány megsegítésére.

1. Digifit iCardio:

• ingyenes
• csatlakozni kell a vérnyomásmérőhöz
• minden típusú képzéshez

Azok számára, akik komplex edzésmonitoringra vágynak, a Digifit iCardio alkalmazás egy ingyenes alkalmazás, amely a távolság és a sebesség mérésén kívül a szabadban vagy az edzőteremben gyakorolja a pulzusát is.

Vásároljon GOLD NUTRITION energizáló port 🛒Ár: 134,99 lej

Lásd itt további sportkiegészítők ajánlatait

Ehhez az alkalmazáshoz vérnyomásmérőre lesz szükség, és így a legnagyobb pontossággal mérheti az edzés intenzitását és az elért haladást. A Digifit iCardio alkalmazás kompatibilis az Apple iOS 8 és iOS7 rendszerekkel, és könnyen csatlakozik a közösségi hálózatokhoz, így megmutathatja barátainak az edzés terén elért eredményeit. Bár sok felhasználó szeretné a Digifit iCardio Android verzióját is, az alkalmazáshoz jelenleg legalább egy iPhone 5 eszközre van szükség.

Vásároljon BCAA 120 tablettát OXFORD NUTRITION | 🛒Ár: 40,99 lej

Lásd itt további sportkiegészítők ajánlatait

Akár fogyni, akár izomtömegre vágyik, a DigiFit iCardio alkalmazás hasznos mind a kardio tevékenységekhez, például kerékpározáshoz vagy a szabadban való futáshoz, mind az edzőtermi edzéshez.

1. Kerékpáros:

• ingyenes/választható frissítés
• használhatja sétára, futásra, kerékpározásra

A Cyclemeter egy olyan komplex alkalmazás, amelyet kifejezetten azok számára hoztak létre, akik szeretik a kerékpározást, a futást vagy a szabadban sétálást. Mind a Cyclemeter Android, mind a Cyclemeter iOS alkalmazás ingyenes verzióban vagy kiegészítő szolgáltatásokkal érhető el.

A Cyclemeter alkalmazás több éven keresztül nyomon követi az edzéseket, útvonaltérképeket, diagramokat nyújt az előrehaladáshoz és különféle edzésterveket. Az alkalmazás rögzíti az intenzitás intervallumait is, amikor fut vagy pedálozik, de sok más meglepetésfunkciót is felfedez.

1. Fit Radio:

• Ingyenes/3,99 USD/hó
• zene a zumbához, pörgéshez, jógához stb

A Fit Radio alkalmazás egy olyan alkalmazás, amellyel olyan zenét hallgathat, amely motivál, és amely személyre szabott az edzésnek megfelelően. A Fit Radio Android alkalmazást ingyen letöltheti közvetlenül a Fit Radio App Store-ból, és ha szélesebb körű lejátszási listákat szeretne, végezzen olyan frissítést, amely havonta 3,99 USD-ba kerül.

Annak érdekében, hogy következetes legyen a fizikai aktivitás szempontjából, szórakoztatónak is kell lennie, ezért a Fit Radio alkalmazás sokféle zenét kínál a zumbához, fonáshoz, jógához stb. emellett virtuális tréner funkciója van, aki végigvezeti Önt az edzéseken, és akár megfelelő zenét is javasolhat egy bizonyos testmozgáshoz.

1. Endomondo:

• ingyenes/prémium (5,99 USD/hó vagy 29 USD/év)
• pontosan figyeli a szabadtéri edzéseket

Az Endomondo alkalmazás lehetővé teszi, hogy saját edzésnaplót készítsen, függetlenül attól, hogy a szabadban, az edzőteremben vagy otthon edz. Az Endomondo iOS alkalmazás és az Endomondo Android alkalmazás ingyenesen elérhető az alapfunkciókkal, és ha részletesebb megfigyelést szeretne, frissítést végezhet 5,99 USD/hó vagy 29 USD/év áron.

Azok számára, akik szeretik a szabadtéri mozgást, az Endomondo alkalmazás megmutatja az időtartamot, a sebességet, a megtett távolságot vagy az edzés során elfogyasztott kalóriákat. Dönthet úgy, hogy bizonyos számú kalóriát éget el, vagy megtesz egy bizonyos távolságot, és az "audio coach" funkció minden lépésnél végigvezeti Önt a cél elérése érdekében.

1. Jefit edzés

• ingyenes/pro verzió (4,99 USD)
• figyelemmel kíséri a képzést és a kapcsolódó részleteket

A Jefit Workout alkalmazás olyan, mint egy virtuális edző, tekintve, hogy testreszabja az edzésprogramot az Ön céljának és fizikai edzésének megfelelően. Az alkalmazás HD klipeket is tartalmaz, szakemberek által végzett gyakorlatokkal, hogy megfigyelhesse a helyes testtartást és mozgást, és így elkerülje a sérüléseket. Töltse le az ingyenes Jefit Workout Trainer alkalmazást, és ha úgy érzi, hogy szigorúbb elemzésre van szüksége, frissítsen a pro verzióra 4,99 USD/hó áron.

Akár most kezdi az edzésprogramot, akár egy ideje rajong a fitneszért, a Jefit alkalmazás személyre szabott edzésterveket kínál teljes utasításokkal. Minden héten megadhatja a testméréseket, és az alkalmazás egy speciális fizikai tevékenységi tervet ad a következő időszakra.

1. FitStar:

• ingyenes/7,99/hó vagy 39,99/év
• személyre szabott edzéseket készíthet

Ha azt szeretné, hogy a céljainak leginkább megfelelő edzés legyen, akkor a Fitstar alkalmazás a megfelelő választás, mert személyi edzőként működik. Letöltheti az ingyenes Fitstar Android alkalmazást és a Fitstar iOS alkalmazást, és lehetősége van frissíteni 7,99 USD/hó vagy 39,99/év értékre.

Még akkor is, ha nincs sok ideje a testmozgásra, a Fitstar alkalmazás rövid edzésprogramokat hoz létre az egészséges életmód fenntartása érdekében. Azok számára, akik komplex edzésre vágynak, az alkalmazás nagyobb intenzitású programokat biztosít. Örülni fog a HD klipeknek is, amelyekben láthatja, hogy bizonyos gyakorlatokat hogyan hajtanak végre helyesen.

1. Saját fitnesz térkép:

• ingyenes/5,99 USD/hónap a prémium tagok számára
• több mint 600 tevékenységet tartalmaz

A Map My Fitness alkalmazás egy olyan alkalmazás, amely nemcsak a fizikai aktivitás figyelemmel kísérésének lehetőségét nyújtja, hanem térképet is tartalmaz az összes helyről, ahol edzhet, és amelyek közel vannak ahhoz a területhez, ahol tartózkodik. Akár a My Fitness iPhone alkalmazásra, akár a Map My Fitness Android alkalmazásra van szüksége, mindkét verzió ingyenesen letölthető, és ha személyre szabott edzésből szeretne részesülni, frissíthet prémium verzióra 5,99 USD/hó áron.

A Map My Fitness hozzáférést biztosít több mint 600 tevékenységhez, beleértve a kardio edzéseket, például futást vagy kerékpározást, erőnlétet vagy crossfitet. Lehetősége van egy olyan közösség részévé válni, ahol motivációt találhat azáltal, hogy más felhasználókkal vesz részt virtuális versenyeken.

1. Fitbit:

• ingyenes/prémium - 49,99 USD/év
• figyelemmel kíséri a lépéseket, az elfogyasztott kalóriákat, a súlyt és az egészségre vonatkozó személyes információkat

Azok számára, akik meg akarják tervezni a napi menüt és naplót vezetnek a fizikai aktivitásról, a Fitbit alkalmazás egy olyan alkalmazás, amely segít az egészséges életmódban. Mind a Fitbit iPhone alkalmazás, mind a Fitbit Android alkalmazás ingyenes, és ha úgy érzi, hogy átfogó felügyeletre van szüksége, frissíthet prémium verzióra, évente 49,99 dollárért.

A Fitbit alkalmazás egy összetett módszer, amellyel javíthatja fizikai állapotát, mivel kiszámíthatja az elfogyasztott kalóriák számát, és figyelemmel kísérheti tevékenységét, függetlenül attól, hogy kültéri séta vagy edzőterem edzése. Az alkalmazás segít elérni céljait a testtömeg vagy az edzettségi szint tekintetében is.

Fizetett fitnesz alkalmazások

1. Tavaszi futó zene:

• 2,99 USD/24,99 USD/év
• több mint 40 000 darab gyűjtése a képzéshez

A jó hangulat és a testmozgás kéz a kézben jár, és a Tavaszi Futó Zene alkalmazás tökéletes zenét kínál a motivációra egy kora reggeli futás közben, az edzőteremben edzés közben vagy a jóga gyakorlása során. Azoknak, akik érdeklődnek a Spring Running Android alkalmazás iránt, meg kell elégedniük az iOS verzióval, mert az alkalmazás csak az iStore-ban érhető el.

A Spring Running alkalmazás lejátszási listákat és több mint 40 000 zeneszámot tartalmaz a gyakorlatok széles skálájához, ami tökéletesvé teszi, hogy ezt a többletenergiát megadja neked, hogy örömmel mozogj akkor is, ha fáradtnak érzed magad.

1. Runtastic PRO:

• 4,99 USD/hónap
• méri és figyeli a gyaloglást, a futást, az egyéb típusú gyakorlatokat
• edző alkalmazás

A Runtastic Pro alkalmazás nagyon részletes monitorozást nyújt a fizikai aktivitásról akkor is, ha úgy dönt, hogy feladja az autót, és hazamegy az állomásra. Tökéletes alkalmazás azok számára is, akik egy ideje edzenek. A Runtastic Pro iOS alkalmazás és a Runtastic Android alkalmazás 4,99 USD/hó áron érhető el.

A futástól vagy kerékpározástól a gyaloglásig a Runtastic Pro alkalmazás pontosan figyeli a távolságot, az időt, az elégetett kalóriákat vagy a felszíni lejtést. Automatikus szünet funkcióval rendelkezik, amely megáll, ha nyugodtan ül.

Ha professzionális megközelítést szeretne gyakorolni az edzésprogramjával, a Runtastic Pro alkalmazás tartalmaz egy további alkalmazást, amely speciális útmutatást nyújt Önnek, mintha saját edzője lenne.

1. Touchfit: GSP:

• 4,99 USD + 9,99 USD választható tag
• egyedi fitnesz edző

Nem véletlen, hogy a Touchfit: GSP alkalmazás rendelkezik a híres vegyes harcművészetek harcosának, Georges St-Pierre-nek a kezdőbetűivel, mert az edzésmodellt, amelynek megfelelően létrehozza edzésprogramját, ő tervezte. Jelenleg a Touchfit verzió: a GSP Android alkalmazás nem érhető el, csak a Touchfit verzió: GSP iOS alkalmazás (ára 4,99 USD), és opcionálisan 9,99 USD/év taggá válhat.

A Touchfit: GSP alkalmazással lehetősége van edzeni egy igazi teljesítményű sportoló, harcművészeti harcos, Georges St-Pierre irányításával. Az első kihívás egy olyan képzési program befejezése, amelyben fel kell jegyezni az egyes gyakorlatok nehézségét bizonyos képesítésekkel. Ez a teszt meg fogja mérni a fitnesz szintjét, hogy személyre szabott edzéstervvel rendelkezzen. Annak érdekében, hogy a fejlődésed ne stagnáljon, az edzésprogram mindig a fizikai állapotodhoz igazodik.

1. Spotify:

• 9,99 USD/hónap
• speciális lejátszási listák az edzésekhez

A saját tempójában történő edzés sokkal szórakoztatóbbá és motiválóbbá válik, ha megfelelő zenével rendelkezik, és a Spotify alkalmazás segítséget nyújt a lejátszási listákhoz és a speciális szolgáltatásokhoz, hogy jó hangulatot nyújtson a program sikeres befejezéséhez. gyakorlatok. Akár a Spotify iOS, akár a Spotify Android alkalmazás felhasználója, a fitnesz lehetőségekért prémium taggá kell válnia, havi 9,99 USD áron.

A Spotify alkalmazás létrehozott egy speciális opciót, amely megfelelő zenét biztosít a futás ritmusához, így megvan a szükséges energia az edzés befejezéséhez. Eredeti lejátszási listái vannak elektronikus zenével, amelyek segítenek kiküszöbölni az edzésprogram egyhangúságát.

1. Life Health Coach:

• 15 USD/hét
• kerüljön közvetlen videokapcsolatba szakemberekkel és oktatókkal, függetlenül a céljaitól és igényeitől

A Vida Health Coach alkalmazással komplex képzést kap az egészségének javítása vagy a harmonikus életmód fenntartása érdekében, mivel közvetlenül kapcsolatba léphet edzőkkel és táplálkozási szakemberekkel. Az alkalmazást megtalálhatja a Vida Health Coach App Store vagy az Android Vida Health Coach alkalmazás verziójában, 15 USD/hó áron.

Semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy elérje céljait az egészsége és a fitnesz szempontjából, különösen, ha pontosan az Ön igényeire szabott "szövetségeseket" alkalmaz.

---