Szuper karcsúsító palacsintákat találtak ki! Íme a PrimaTV News receptje
Szuper karcsúsító palacsintákat találtak ki! Itt van a receptjük
A palacsintának nem feltétlenül szénhidrát-, szénhidrát- és olajos zsírbombának kell lennie. A palacsinta is magas fehérjetartalmú lehet, ha tudja, hogyan kell elkészíteni őket. Ezek lehetnek az ideális reggelik a fogyáshoz.
Túl kevés nő asszociálja a palacsintát a fehérjével, amely cukortartalma és tölteléke, általában édessége miatt inkább az édesség kategóriába tartozik. De a palacsinta is tartalmazhat magas fehérjetartalmat.
A fehérje palacsinták titka összetételükben rejlik. Ahelyett, hogy lisztet, vajat vagy margarint és tejet használnánk, mindet görög joghurttal helyettesítjük. Kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a normál, és a klasszikus cukor fele cukrot tartalmaz. Sőt, gazdag probiotikumokban, ezért segíti a bél egészségének megőrzését.
Tehát cserélje a lisztet, a vajat vagy a margarint és a tejet görög joghurtra! Adjunk hozzá tojást, vanília kivonatot és fahéjat. Felvehet más ízeket is, de választhatja azokat, amelyek a természetes változatban érkeznek.
Még cukrot sem kell hozzáadnia, mert a tojás, a görög joghurt és a "töltelék" kivételes ízt ad a palacsintának, édesítőszerek nélkül. További információ itt.