Szuperétel dinnye d; víz - gyakorlati gyakorlatok

A nyár ikonikus gyümölcse, amely híres a szomjúság csillapításáról, a görögdinnye egyúttal erőteljes antioxidáns és természetes energizáló is, amellett, hogy sok más csodálatos erénye van. Ez az egészséges nyári snack!

Erőteljes antioxidáns
A görögdinnye a leginkább likopinban gazdag étel a főtt paradicsomból készült ételek után (szósz, paszta és gyümölcslé). A likopin gyönyörű színét adja, és erős antioxidáns is, amelyről úgy gondolják, hogy segít megelőzni bizonyos rákos megbetegedéseket, beleértve a prosztatarákot is. Úgy gondolják, hogy képes csökkenteni a krónikus gyulladásokat, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint az asztma, a cukorbetegség és az ízületi gyulladás, valamint lassíthatják a bőr öregedését. A fajtától függően egy 125 ml-es (1/2 csésze) görögdinnye 3,5-8 mg e rákpajzsot tartalmaz.

Maximális hidratálás
A neve mindent elmond: a görögdinnye tele van ... vízzel! Ennek az esszenciális folyadéknak a 92% -ából áll, ez a gyümölcs nyilvánvalóan alacsony kalóriatartalmú (csak 20 kalória/100 gramm!) És gazdag elektrolitokban. A görögdinnye jó szövetséges a terhes nők számára is, mert a hidratáláson és a vitaminokkal való telítettségen túl segíthet a reggeli rosszullétek leküzdésében is.

---