Szuperételes zabpehely Ezért a helyi gabona a legegészségesebb zsírégető!
Ramona Steer | 2017. december 14 13:10.
Quinoa, Chia & Co. - a legexotikusabb ételeket használjuk az egészséges táplálkozáshoz. Az egyik legjobb szuperétel egyenesen a hazánkból származik. Most megmutatjuk, miért ideális a zabpehely a fogyás tervéhez!
Fogyás célunk elérése érdekében sokféle szuperételre támaszkodunk, mint például a quinoa és a chia mag, amelyek gyakran szükségtelen, drága vásárlásokat eredményeznek. Az egzotikus természetes termékeket, amelyeket gyakran csodaszereknek neveznek, gyakran csak speciális bioboltokban kapjuk meg, és az erőfeszítések ellenére sajnos gyakran nincs értelme a fogyásnak.
De egy szuperélelmiszert, amely minden árban tisztességes áron kapható, itt teljesen lebecsülik: A zabpehely! A helyi gabona elegendő szénhidrátot, fehérjét, rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, és így minden olyan tápanyagot megad testünknek, amely az egészséges élethez szükséges. A sokoldalú zabpehely minden lehetséges változatban fogyasztható: reggelire müzli vagy zabkása formájában, vagy használhatja az ételt kenyér vagy sütemény sütéséhez. Az egészséget elősegítő funkciójuk mellett a gluténmentes pelyhek optimális zsírégetőként is megjelennek!
Képzési emlékeztető és energiaszolgáltató
Ha reggel megiszol egy adag egészséges szénhidrátot, akkor extra energiával kezded a napot! Tehát készen áll egy hosszú edzésre vagy egy hosszú edzésre a szabadban, például kerékpározásra vagy túrára. A gabona hosszú ideig teli lesz, hogy semmi ne akadályozza sporttevékenységét. És ami a legjobb: A zabpehely extra fehérjével gazdagítja testét, amelyre a sejtek és különösen az izmok felépítéséhez van szükség. A szuperétel tehát a tökéletes és leghatékonyabb alap a mindennapi sporttevékenységekhez!
Zab a gyönyörű bőrért
A szuperétel B2, E vitamint, biotint és niacint, valamint kalciumot és cinket tartalmaz. Ezek a mikroelemek elősegítik a bőr szerkezetét, fontos építőelemeket nyújtanak a szép és telt haj számára, és a körmök is szilárdabbá válnak a zabpehely rendszeres növekedésével. A helyi gabona nem csak kívülről segít: Van néhány hajkezelés vagy bőrhámozás, amelyek többnyire zabból készülnek. A fontos tápanyagok ellátása mellett ezek a szépségápolási termékek a vérkeringést is elősegítik és tisztítják a bőrt.
Itt egy egyszerű recept az egyikhez Csináld magad arcmaszk:
2 evőkanál finom zabpehely
4 evőkanál tej
1 teáskanál méz
Melegítse fel a tejet, és lassan keverje hozzá a többi hozzávalót. Ezután kenje meg a meleg pasztát a bőrén, hagyja hatni 30 percig, és borítsa le borogatással. Végül öblítse le a maszkot meleg vízzel, és kész a DIY zabkezelés!
Pehely a gyomorrontáshoz
A jól ismert zabpehelyeket mindig bébiételként vagy könnyű ételként használták a betegek számára, de miért? A szuperétel nyugtatóan hat az emésztésünkre. A pelyhek ugyanis megkötik a gyomorsav feleslegét, és így fájdalomcsillapító hatásúak. Ezért mindenkinek, aki gyakori gyomorproblémákkal küzd, mindig vegye be az ételt az étrendjébe, hogy megakadályozza ezeket a zavarokat.
Az ideális zsírégető a fogyás céljához
Ha egy kicsit csökkenteni szeretné testsúlyát, megtalálta a megfelelő ételt a zabpehelyben: A zabnak jobb és egészségesebb a tápanyag-összetétele, mint az összes többi gabonafajta, és gluténmentesnek tekintik. Az egészséges szénhidrátok növekedése hosszú távú jóllakottságot okoz, és megakadályozza a kiszámíthatatlan étvágyat. De vigyázni kell, hogy ne fogyasszon túl sokat a helyi szuperételből: Végül is a pelyhek jó 350 kilokalóriát adnak 100 grammonként! Ennek ellenére a zabpehely egyértelműen a mesterséges étrend-kiegészítők egészségesebb alternatívájának számít. Aki időnként kiegészíti étrendjét ezzel a gabonafélével, bizonyára hamarosan sikeres lesz!