T; bizonyság; Arr van; t; cukorral és úgy fogytam, mint még soha; Marie Claire

Hozzáadás a CatLane/iStock kedvencekhez

"Olyan súlyt fogytam, mint még soha - az első hónapban 2,6 kg -, és nagyon gyorsan horgászni kezdtem, mint amikor visszatértem a nyaralásból, amikor éppen az összes finomított cukrot feketelistára tettem, beleértve azt is, hogy megőrültem.

És jó okból: 7 kg-ot híztam, pattanásaim voltak, fáradtságom volt, amikor nyolc és fél óra alvás ellenére felállva aludtam, és futás közben íngyulladást gyűjtöttem. Ezért töröltem a sütiket - napi egy csomagban voltam -, csokoládét, süteményeket, süteményeket, 0% gyümölcsjoghurtokat, fehér keményítőket (tészta, liszt, kenyér, pite kérge stb.), Tejelő desszerteket és főtt sós, fagyasztott ételeket, amelynek címkéjén keményítő és utótagok szerepelnek az "ose" -ban: fruktózszirup, szőlőcukor, szőlőcukor, fruktóz ... Csak zöldségből, gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, hüvelyesből és sima tejtermékből származó természetes cukrot tartottam meg, amelyet mogyoróporral "cukrozok" mert leállítottam a cukor vonzerejét ápoló édesítőszereket is.

Hat hónap alatt találtam egy tónusú, lapos hasú testet.

Jól nézek ki, a bőröm kevésbé zsíros, egy órával kevesebbet alszom, és remek formában vagyok, intellektuálisabban reagálok.

---