Tabata edzés csoportokban - Braunschweig-Wolfsburg régió
- Ne feledje ezt a cikket
- Ossza meg ezt a cikket
- Nyomtassa ki ezt a cikket
- Továbbítsa ezt a cikket e-mailben
A Tabata Training tanfolyamunk újra kezdődik.
A Tabata Training tanfolyamunk újra kezdődik. A képzés alkalmas kezdőknek és szakembereknek. Az intenzitást maga a gyakornok határozhatja meg. A Tabata egy nagyszerű edzőrendszer az általános erőnlét és állóképesség növelésére. A fogyni vágyók számára a Tabata jó választás, mivel nagyban felgyorsíthatja a zsírvesztést. Az edzést egy kis bemelegítő játékkal tervezzük meg, majd együtt nyújtózkodunk. Körülbelül 45 perc elteltével elkezdjük a megfelelő edzést. Minden résztvevőnek kell inni valamit és enni. Utána egy kis bárot ajánlunk.
A Tabata előnye, hogy a nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) csoportjába tartozik. Az órákig tartó kocogás már a múlté. A különbség a normál kardióval szemben az, hogy csak az idő töredékét veszi igénybe.