Tahiti diéta 4 nap a fogyáshoz
A sziget hagyományos ételeinek inspirálva, egészséges, könnyed és színes, a tahiti diéta kibékíti íveit és lehetővé teszi, hogy jobban érezze magát.
Tahiti diéta: kevesebb 2-3 kg
Tahitiben az ősdiéta egyszerű menükből állt, főleg halakból és növényekből. De az elmúlt évtizedekben üdítők, hamburgerek, sütik és egyéb készételek jelentek meg, amelyek a nők és a férfiak sziluettjét nyomják. "Hány fiatal, túlsúlyos vagy akár elhízott felnőtt van körülöttem? - kérdezi Jessica Azyadé, a tahiti székhelyű tánctanár.
Ezért képzelte el a Tahiti diétát, amely természetesen magas fehérjetartalmú, amelyet a sziget hagyományos étrendje ihletett. "Egyszerűen követhető, szórakoztató és nagyon hatékony, magam is követem, ha van egy-két kilogramm fogyni, és ajánlom az osztályom tanulóinak, akiknek szükségük van rá. Célom az volt, hogy mindenkinek fel tudjam ajánlani a vonal megtalálásának lehetőségét, anélkül azonban, hogy korlátozó módszerhez kellene folyamodnom, vagy a természetes életmóddal ellentétben kellene lennem. "
Tahiti diéta: gyümölcsök, zöldségek és halak
A Tahiti-diéta a szomorú és nyájas étrend fordítottja, mint a pulyka sonka és párolt sárgarépa. A tányérok színesek, az ízek édesek és egzotikusak, az aromák csípősek, de soha nem fűszeresek ... Az ötlet az, hogy megtalálja a vahinék eredeti étrendjét: sok gyümölcs, zöldség, hal, kevés hús és zsír, nulla édesség. "Ez segít abban a szokásban, hogy friss, nyers termékeket fogyasszon, amelyeket az ipar nem dolgozott fel" - mondja Muriel Servais dietetikus. További erősségei abban rejlenek, hogy a nyers termékek, különösen a halak számára maradt nagy hely, ami lehetővé teszi az ép tápanyagok előnyeit.
Végül a kókusztej, friss fűszernövények vagy vanília alapú ínyenc fűszerek elkerülik az alacsony kalóriatartalmú étrend klasszikus csalódásait. Mert nagyon jól tudjuk, hogy az öröm fogalma központi szerepet játszik a sikeres fogyásban. "
Tahiti diéta: csak 4 nap
A tahiti diéta nem hosszú távú program. Éppen ellenkezőleg, ez egy négy napra szóló kifejezett találkozó, nem egy újabb! Nehéz unatkozni és bukni érte, igaz? Különösen azért, mert a menük eredetisége inkább egzotikus, mint alacsony kalóriatartalmú étkezés benyomását kelti. Négy napos igazi díszlet a fogyásért, anélkül, hogy észrevennénk, hogy minden, amit elfogyasztottunk, különösen "könnyű" volt.
Erősségei ?
Magas fehérje- és alacsony zsírbevitel mellett a fogyás gyors és rendkívül motiváló, hogy mosolyogva is fogyjon.