Találd ki, mely gyümölcsök olyan jók, hogy megszabadulnak a ROSSZ koleszterintől! mai esemény

Szerző: Angelo Tăutu/Megjelenés dátuma: 2014-12-16 16:12

hogy

Szakértők szerint nem szabad kihagynunk a diétát.

Az aszalt szilva megőrzi a vitaminokat és az ásványi anyagokat, gazdag C-vitaminban és vasban. Így jelzik őket a vashiányos vérszegénység megelőzésében és kezelésében, amelynek oka a vas hiánya a szervezetben. Az immunproblémákkal küzdők pedig napi 100 gramm aszalt szilvát fogyaszthatnak.

A kockázat csökken

Száz gramm szilva 210 mg káliumot tartalmaz, amely a szív megfelelő működéséhez elengedhetetlen ásványi anyag. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kálium megakadályozza a magas vérnyomást és csökkenti a bűncselekmények kockázatát.

Ugyanakkor a szilva oldhatatlan rostjában található propánsav miatt ezek segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterinszintet is a vérben, amely egyes szívbetegségekért felelős.

Magas K-vitamin-, réz- és szerves bórtartalma miatt segít a csontok erősítésében is. Ezért nem hiányozhat a nők étrendjéből, különösen a menopauza után, amikor a csontsűrűség csökkenni kezd.

Ajánlásaink

Az állami rendszer nyugdíjasainak egyharmada legfeljebb bruttó 1000 lejt kapott ...

Bukarestben a fogyasztók élnek áram nélkül, 00:00 és 06:00 között