TÁMOGATOTT S CIKKEK; unja az l; az unalomnak nem kell unalmasnak lennie
Ossza meg a következő bejegyzést: "[TÁMOGATOTT CIKK] Az unalomnak nem kell unalmasnak lennie"
- Részvény ...
Ma új vendégem van a blog oldalain. Valójában nem, nem egy, hanem két vendég. Ők Allen és Paul, a copywriter és a marketing menedzser Franciaország, a Dánia székhelyű Trendhim férfi kiegészítők márkája. Allen és Paul az unalomról akarnak beszélni veled. Ezt az érzést egyre nehezebb kezelni és elfogadni hiperstimulált társadalmunkban. Tehát itt kínálják a túlélést, amikor a laptop 2% -os akkumulátort mutat, és elfelejtette a töltőt.
Unatkozni unalmas. Senkinek sem tetszik ... és sokan elkerülik, és úgy menekülnek el tőle, mintha egy autó üldözné őket egy elhagyott parkolóban. Nem csoda, hogy nem szeretünk unatkozni - világunk a elfoglaltság fontossága köré épül. Jelenlegi társadalmunk sikeres embereket tekint azokra, akik hosszú órákat dolgoznak fáradhatatlanul. Az unalomnak olyan jellemzője van, amelyet azok az emberek tulajdonítanak, akik nem dolgoznak elég keményen.
Könnyű társítani az unalmat valami negatív és etikátlannal. A közösségi média és az okostelefonok több lehetőséget kínálnak a kommunikációra és az idő elfoglalására. Miért unatkozol? Elvesztette a telefonját? Megszakadt a WiFi kapcsolat ?
Az egyesült államokbeli Virginia Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy az embereknek nehéz volt tíz percnél tovább egyedül maradniuk a gondolataikkal. Tíz perc az az idő, ami tésztafőzésre van szükség ... és a tésztához hasonlóan a tanulmány résztvevői is bágyadtan adták fel, feladták és engedtek a kísértésnek, hogy elővegyék telefonjukat vagy sétálgassanak, és feladatokat keressenek, amelyeket elfoglalni kell.
Szegény unalom. Rossz hírneve van.
Az unalmat mindannyian tapasztaltuk korábban, ezért használhatjuk-e előnyünkre? Átalakíthatjuk-e az unalmas időket olyan autóvá, amelyben be akarunk hajtani, ahelyett, hogy mindenáron el akarnánk menekülni előle ?
Mindannyian tudjuk, mi az unalom, és gyermekkorunk óta szembesülünk ezzel az érzelmekkel. A kutatások azt mutatják, hogy ez az érzelem intenzívebb és gyakrabban érezhető, mint az öröm, a szorongás vagy a harag.
Panaszkodott már valaha anyukádnak, hogy unatkozik? Valószínűleg arra buzdított, hogy menj kifelé játszani, és itt találtál egy mászandó fát, egy kastélyt, amelyet fel akartál építeni, vagy egy képzeletbeli sárkányt, amelyet meg kellett ölni. Mi történt azzal a képességünkkel, hogy az életkor előrehaladtával megölhettük a sárkányokat ?
Millió zavaró tényezőnk van, amelyek megakadályozzák, hogy megnyissuk az unalom kapuit és ne fedezzük fel, mi van benne.
A pszichológusok egy csoportja végzett egy vizsgálatot, és megállapította, hogy az emberek kétharmada fél az unalomtól. Igen, jól olvastad. A teszt résztvevői megengedték, hogy ha akarják, áramütéseket adjanak be. Többségük inkább megdöbbentette önmagát, ahelyett, hogy 15 percig egyedül lennének a gondolataikkal. Egyikük 190 alkalommal sokkolta magát a teszt során. Hihetetlen, nem ?
Nehéz elképzelni az ön által kiváltott áramütéseket az álmodozáshoz képest ... de gondoljon bele. Milyen gyakran ül le és unatkozik ahelyett, hogy megragadná a telefonját? Valahogy ugyanolyan ... csak a fájdalom nélkül.
Nehéz sárkányokat látni kint, amikor egy alkalmazást úgy terveztek, hogy elfoglalja Önt.
Unatkozni jó neked
Valószínűleg már tudja: szüleinek igaza volt. Ott van.
Tudták, hogy egy kis unalom nem fog ártani, és ez jó neked. Sok mindent elmondtak, például: „Egy fa megnő a gyomrodban, ha görögdinnye magot eszel”… oké, ez hazugság volt.
Egyre több kutatás azt mutatja, hogy az unalom jót tesz az egészségének, és pozitív mellékhatásai vannak a mentális egészségre. Nem tudom, a szüleid tudtak-e mindent annak hatásairól, de köszönheted nekik, hogy igazuk van.
"Gondoljon az unalomra, mint a kreativitás előzményére." - Dr. Edward Hallowell
Az unalom serkentheti a kreativitást
Játszottál már valaha a karácsonyi ajándékot tartalmazó dobozzal? Miért ne dobna egy nagy lepedőt az asztalra, hogy rejtekhelyet hozzon létre? Valószínűleg nem volt időd unatkozni, mert túl elfoglalt voltál a kalandok létrehozásával.
Ez az unalom egyik csodája: elmondja az agynak, hogy különböző ötletekre, gondolatokra vagy tennivalókra van szüksége. Ez az impulzus arra ösztönöz minket, hogy változtassunk a dolgokon és új célokat találjunk.
A kutatások azt mutatják, hogy az unalom ösztönzi a kreatív utak felfedezésére, mert az agyad jelzi, hogy a jelenlegi helyzeted ... unalmas, és tovább kell lépned és új hobbit kell találnod. Van ez az ötlet, hogy mindig többet akarsz csinálni - ami azt jelenti, hogy az unalommal kell szembenézned ahelyett, hogy zavaró tényezőkkel töltenéd fel.
Az álmodozás az unalom eredménye, és az agyad ugyanarról a helyről származik, mint a képzelet és a kreativitás. Ez lehetővé teszi az agyad számára, hogy egy kis szünetet tartson, megtisztítsa az elmédet, és még erősebbé váljon.
Gondoljon az elméjére, mint az okostelefonra. Mindkettőnek hébe-hóba újra kell indulnia.
Ne érintse meg a telefonját, amikor legközelebb szombat délután tér haza, és nincs mit tennie. Hagyja elméjét elkalandozni, és nézze meg, mit képzelhet el magának ... ahelyett, hogy elvonná a figyelmét a Snapchatről.