Tan természetesen és könnyen, c; lehetséges! Természetkincs
Természetes barnulás és sok mérgező termék használatának elkerülése a test számára lehetséges! Megjelentek az első napsugarak, és egy idő után ideje lesz fürdőruhát és organikus fényvédőt felvinni.
Tehát hogyan kell vigyázni a bőrére, és hogyan kell felkészíteni arra, hogy a lehető legjobban befogadja az UV-sugarakat?
Mindannyian gyönyörű barnulást szeretnénk elérni bőrtípusunktól függetlenül.
Íme néhány javaslat.
Tan természetesen, mi az ?
A barnulás a bőr védekező reakciója a napfény hatására (UVA ET B).
A napsugarakkal szemben a bőr elsötétül, hogy megvédje önmagát.
A melatonin felszabadul a szervezetben.
Ez okozza a bőr színeződését.
Ez a barna pigment segít blokkolni a napfény felszívódását.
Védi a bőr mély rétegeit.
Másrészt születésünktől fogva nem mindegyikünknek ugyanaz a naptőkéje.
Ezért körültekintésről és védelemről van szó, mert megjelenhet az égési sérülések és a súlyos betegségek, például a rák kockázata.
Meg kell mentenie a tőkéjét.
Első és legfontosabb: a természetes barnulás természetes elnyerése az egészséges táplálkozás által történő helyes étkezés.
Milyen étrenddel kell természetesen barnulni?
A jó ivás elengedhetetlen
Először is jól kell hidratálni.
1,5 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen, mert a bőrnek tökéletesen hidratáltnak kell lennie.
Ha ez bonyolultnak bizonyul, több megoldás is létezik.
Mint gyógyteákat inni.
Vagy akár étrendjének erősítésére olyan ételekkel, amelyek főleg vízből állnak.
Például: saláta, uborka, édeskömény és sok zöld zöldség.
Egyél béta-karotinokban gazdag tápanyagokat, más szóval provitamint A.
A legtöbb ajánlott zöldség és gyümölcs: sárgarépa, paradicsom, mangó, őszibarack, dinnye, friss spenót, brokkoli, citrom, sárgabarack, narancs…