Tanács az emésztőrendszer tonizálására - Réveil des Sens
A hagyományos kínai orvoslásban az emésztőrendszer a lép/gyomor pár ellenőrzése alatt áll. Jó egészségnek lenni, elengedhetetlen, hogy ez a nyomaték optimálisan működjön többek között a jó vérképzés és a normális emésztés biztosítása érdekében.
A következő étkezési szokások és ételek fárasztják a lépet és gyengítik az emésztőrendszert:
- túl sok, túl sok nedvességet biztosító étel fogyasztása: ipari ételek, felvágott hús, tej, bármi, ami zsírban főtt, sült ételek stb.
- túl gyakran eszel vagy iszol túl hidegen
- túl sok alkoholt igyon
- fogyasszon nyersen (nyers zöldségeket, salátákat ...) főzés helyett
- túl gyakran eszik vagy iszik cukros ételeket
- túl sok folyadékot inni, amikor a szervezetnek nincs rá szüksége
- egyél keveset vagy egyáltalán ne reggelizzen
- édes reggelit fogyasszon sós helyett
- késő este és rendszertelen időben étkezni
- sokat eszik vacsoránál
A lép az édes/édes ízhez kapcsolódik, ezért a következő ételek fogják hangosítani: datolya, szőlő, körte, burgonya, uborka, sárgarépa, dinnye, gabonafélék, ponty, angolna, édesgyökér, ánizs, méz, fahéj, ...
A TCM-ben a lépnek van 5 funkció, kezeli a húst és az izmokat, állapota látható az ajkakon, a szellemi munka túlzott mértéke, a gondok, a kérődzés olyan érzelmek, amelyek fájni és lassítani fog működése.
A megfelelő emésztés érdekében az ételeket jól fel kell dolgozni. A jó emésztés a gyomor közötti páros munkavégzés eredménye, aki utálja az aszályt és a túl sok hőséget, és a lép, aki nem szereti a páratartalmat. Így az alábbi utasítások betartásával az emésztést optimalizálják:
Kevesebbet enni: inkább kis mennyiségeket részesítsen előnyben és jól rágja meg, a jóllakottság hatása 20 perc múlva érezhető lesz;
Igyál forrón: Kerülje a hideg italok fogyasztását étkezés közben, mivel a víz hidegsége eloltja az "emésztési tüzet" és lelassítja az emésztést. Másrészt ne habozzon inni forró citromvizet a nap bármely szakában az energiaforgalom elősegítése érdekében.