Tanács elhízási műtét után
Egy beavatkozás után (by-pass, állítható gyűrű, mini by-pass, hüvely gastrectomia, duodenális kapcsoló) szigorú protokollt kell betartani. A műtét előtt megkezdett új életmódot folytatni kell. Elengedhetetlen a tartós fogyás garantálása.
Higiéniai-dietetikus tanácsok
- Az ételeket ülve, nyugodtan, stresszmentesen kell végezni
- Ne felejtsen el jól rágni és lassan enni (legalább 30 perc a hányás, émelygés, elzáródások és a gyomor kitágulásának elkerülése érdekében)
- Ne igyon evés közben, de igyon eleget az étkezések között, lassan és kis kortyokban. 15-20 percenként, étkezés előtt 30 perccel hagyja abba
- Kerülje az összes cukros és szénsavas italt, amely feszíti a gyomrot
- Kerülje a gyomrot feltöltő leveseket és húsleveseket, inkább a szilárd ételeket részesítse előnyben
- Ne fogyasszon cukros termékeket, elmagyarázzuk azok újbóli bevezetését, amikor újra találkozunk
- Ne fogyasszon erős vagy savas fűszereket (bors, fűszerek, citromlé stb.)
- Folytassa a rendszeres testmozgást az 1. hónapban, majd az Ön által választott gyaloglás után, az intenzív erő, harci vagy hasi tevékenységek kivételével
Étkezés
3 hétig vegyes étrend lesz, majd visszatérhet a normál állaghoz (apró darabok, apró falatok), feltéve, hogy gondos rágást és lassú lenyelést kap.
- Reggeli: cukrozatlan tejtermék (sajt, joghurt, fromage blanc, petit suisse) + keményítőtartalmú (teljes kiőrlésű palacsinta vagy teljes kiőrlésű gabona cukor nélkül, zabpehely vagy müzli cukor nélkül a vegyes időszakban)
- Reggeli és délutáni harapnivalók: cukrozatlan tejtermék + gyümölcs (kompót hozzáadott cukor nélkül a vegyes időszakra)
- Délben és este: hús, hal vagy tojás + keményítő (tészta, rizs, búzadara, burgonya, lencse, borsó, hasított borsó, fehér vagy vörös bab, csicseriborsó, flageolet bab) + 1 teáskanál zsír (vaj, olaj vagy tejszín)