Tanácsot igényel (napi 1500 kcal) - Alacsony kalóriatartalmú étrend - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Hétfőn úgy döntöttem, hogy napi 1500 kcal-os étrendet kezdek, és szükségem van a tanácsodra !

Hadd magyarázzam el nektek egy kicsit a történetemet: 25 éves vagyok, és egy évvel ezelőtt Dukan-diétát folytattam. 15 kilót kellett leadnom, és 2 hónap alatt sikerült 10 kilót leadnom. Nagyon hatékony diéta, örültem, végül abbahagytam a lányt, aki mindig is túl kövér volt.
Júniusban le kellett állítanom ezt a diétát, mert intenzív terápiára kerültem, miután hatalmas tüdőembólia volt. Az orvosok nem találták az embómiám okát, több tényező kombinációjára gondoltak: a tabletta, a stressz, de a Dukan-étrendre is, amelyet szerintük be kell tiltani.
Tehát antikoaguláns kezelést kaptam, és arra kértek, hogy korlátozzam a zöldségfogyasztásomat (ami hatással lehet az általam alkalmazott kezelésre). Ezenkívül csökkentem a kórházat, sokat kellett pihennem. Ma is könnyen eláll a lélegzetem, és a fizikai erőfeszítések még mindig kissé nehezek (még akkor is, ha elismerem, hogy soha nem szerettem nagyon a sportot).

Szóval, visszavettem a Dukannal leadott 10 fontot, és még sok minden mást: ma 30 fontom van.
Azok az orvosok, akiknél láttam az embóliámat, azt mondták, hogy valójában ehetek zöldségeket, és a kezelésemet ennek a fogyasztásnak megfelelően alakítják ki. Ha ezt hamarabb tudtam volna.

Ezért úgy döntöttem, hogy elkezdek egy diétát, vagy inkább egy étel egyensúlyát, pontosabban: nincs több Dukan típusú diéta, túl veszélyes (egyébként az orvosok megtiltották)! Szeretnék megtanulni egészségesen, idővel táplálkozni, el tudnám érni az ideális súlyomat, és megtartanám !

---