Tanácsunk a comb narancsbőr elleni küzdelmére
A narancsbőr a vékony és a kerek alkatú embereket egyaránt érinti, és felszínes zsírréteg alakul ki a bőr alatt. A test különböző részein, főleg a combokon lokalizálva a narancsbőr gyakran napi kényelmetlenséget tapasztal. Szerencsére van néhány tipp az ellene való küzdelemhez.
Hogyan lehet hatékonyan küzdeni a narancsbőr ellen ?
A narancsbőr a narancsbőr megjelenését okozza, hogy a bőr elveszíti rugalmasságát és sima megjelenését. Általában a gyomorban, a karokon, de a comb felső részén és a fenéken is látható. A narancsbőr akkor fordul elő, amikor a test zsír- vagy zsírsejtjei elérik maximális kapacitásukat a víz és a zsír tárolására. Ezt számos különböző ok okozhatja, beleértve a helytelen étrendet vagy a túlzott zsír- és cukorfogyasztást. Amellett, hogy nehezen eltávolítható, a zsír telíti a zsírsejteket, ami narancsbőr megjelenését eredményezi. A cellulitisz elleni hatékony küzdelemhez ezért szükséges az étrend felülvizsgálata.
Hogyan lehet eltávolítani a cellulit a combokon? Az étrend egyensúlyával ?
Ne feledje, hogy nincs külön diéta, amely megszabadulna a comb vagy más testrész gödröcskéjétől. Nyugodjon meg, a narancsbőr kiküszöbölésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend. A zsírraktározás elleni küzdelem és a cellulitisz búcsúztatása érdekében naponta néhány tippet kell alkalmazni:
- Kevesebb sót fogyasszon: különösen kerülje a különösen sóban gazdag ipari készítményeket. Feleslegben fogyasztva ez utóbbi elősegíti a vízvisszatartást, ugyanakkor a vérkeringési problémákat is elősegíti, ami egy másik tényező, amely elősegíti a narancsbőrt.
- Töltsön fel zöldségeket és gyümölcsöket: Magas káliumtartalmának köszönhetően ezek az ételek segítenek helyreállítani a nátrium egyensúlyát. Így harcolni fog a vízvisszatartás ellen. Különösen előnyös a banán, a spenót és a lencse. Ne spóroljon a magas rosttartalmú ételekkel, például a zöld zöldségekkel és a teljes kiőrlésű gabonákkal.
- Igyon sok vizet: ajánlott legalább 1,5 liter vizet inni naponta. A víz úgy működik, hogy megszabadítja a testet a hulladékoktól és a méreganyagoktól. Ezenkívül a rendszeres hidratálás elősegíti a vízvisszatartás elleni küzdelmet, különösen a combokban. Infúziók és teák is ajánlottak.
Hogyan lehet csökkenteni a comb narancsbőrét a krón tápláléknak köszönhetően ?
A combon lévő narancsbőr eltávolításához krón táplálékon alapuló étrend ajánlott. Dr. Delabos által kifejlesztett módszer nem vet fel semmiféle ételfosztást. Másrészt az élelmiszerek kiegyensúlyozásán alapul, és tiszteletben tartja az egyének biológiai ritmusát. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy elkerülje a drakón és túlságosan korlátozó étrendeket, amelyek hiányosságok és frusztráció forrását jelenthetik.
Az étrend módosításával a cellulit elleni küzdelem érdekében a Mon Panier Minceur program tökéletes. A krónikus táplálkozás alapján támogatja a helyes étkezési szokások elfogadásában a számodra megfelelő súly elérése és stabilizálása érdekében. A megfelelő ételekből álló, megfelelő mennyiségű menük lehetővé teszik, hogy csalódás nélkül gyorsan eltávolítsa a zsírzsírt és megformálja az alakját.