Tánc edzések A tánc trendjei miatt a kilók leadják a hétvégét
Tabura
A legtöbb tornateremben a tabura táncóra csak 45 percet vesz igénybe. Rendben, akkor! Mert ezzel az Afrikából érkező trendsporttal pillanatok alatt megizzad az izzadság. Akár 1000 kalóriát éget el egységenként. A Tabura ötvözi a gyors, izzadó aerob és kickboxos elemeket. Nyugat-afrikai hangokra táncolnak. Egyre több stúdió kínál taburaképzést az aktuális táncslágerekhez. Figyelem: A tabura táncóra után fennáll a fájdalmas izmok veszélye.
Ugrás
A kemény bum-bum ütések a szerelmi fogantyúk ellen melegítik a sportolókat az „ugrás” során. Egy nagy diszkó hangjára egy órán át ugrálhat a trambulinon. A „trambulin techno edzésnek” kevés köze van az óvodai tornához. A bemelegítési szakasz után koreográfiák készülnek. Az állóképességi edzés mellett erősítik a mély izmokat és serkentik a zsírégetést. Kalóriafogyasztás: 900 kalória óránként.
Bokwa
Mutasson nekem egy A-t, mutasson nekem egy B-t! BOKWA-nál betűket és számokat táncolnak a földön. A „Bokwaner” az ábécén átveri a gyors ütemeket. Mindenki maga állítja be a tempóját.Az egyetlen fontos dolog, hogy ránézzen az edzőre, mert ő diktálja a betűket. Furcsán hangozhat: De szórakoztató. A BOKWA igazi kalóriaölő: óránként 1200 kalória eltűnt.
A zene mozog
Rázzad bébi! A zenei mozgások során a fitnesztermet diszkóvá alakítják. Nincsenek rögzített tánclépések! Ugrálás, tánc vagy csak körbejárás: A zene segítségével mindenki mozgatja kedve szerint a Rihanna & Co. aktuális slágereit. Kalóriafogyasztás: óránként 1000 kalória. Szórakoztató tényező: 100 százalék.
Aroha
Poo támadás! Az új tornaterem „Aroha” trendjét a maori, új-zélandi őslakosok háborús táncai ihlették. Az emberek évszázadok óta törzsi háborúkat folytattak a föld és az erőforrások miatt. A táncirányzat különlegessége: Itt ordíthat, harci pozíciókat foglalhat el és valóban kiengedheti a gőzt - és óránként 800 kalóriát is éget.
Prama
A „Prama” segítségével a padlón lévő táncszőnyegbe beépített LED-es lámpák jelzik a tánc lépéseit. A táncosnak végig kell kergetnie a fényeket a szőnyegen - mindegy, hogy lábbal vagy kézzel érinti őket. Az új táncirány a PlayStation „Just Dance” játékára emlékeztet, és a kölni fitnesz vásáron mutatták be a „FIBO”.