Tánc fitnesz edzés 4STREATZ részletesen elmagyarázta
A 4STREATZ tánc fitnesz edzés a salsa, a hip hop és az utcai tánc keveréke. A formátumot a két edző találta ki, Marcus Schweppe és Barbara Spitzendorfer, mindketten több mint 15 éves tapasztalatra hivatkozhatnak az erőnlét, a funkcionális edzés, az aerobik és a tánc területén. Számos kardio edzés koncepcióval együtt ez eredményezte a 4STREATZ-t. Menőséget, egyszerűséget és szórakozást kínál egy új, izgalmas tánc fitnesz edzés. "A fitnesz még soha nem volt ilyen klassz" - ez a mottója a tánc fitnesz edzésnek Frankfurt am Main banki metropoliszában.
A STREATZ név jelentése S-fun, Tr-aining és B-eatz. A nonstop szórakozás, a nonstop zene, a nonstop tánc és a nonstop fatburning a tánc fitnesz edzés négy eleme. A résztvevők egyszerre kikapcsolhatnak, elfelejthetik a mindennapokat, erősíthetik az önbizalmat és kalóriát égethetnek el. A koreográfiák egyszerűek és bonyolultak, ezért csatlakozhat bárki, aki élvezi a mozgást és egyedülálló teljesítményérzetre vágyik.
Táncstílusok 4STREATZ
A három táncstílus, a salsa, a hip hop és az utcai tánc ügyesen ötvöződik a koreográfiákban. A hangsúly nem a tökéletességen van, hanem a tánc szórakozásán és örömén. A tanfolyamot egy 4STREATZ Basic Instructor vezeti. Háromnapos tanfolyam részeként a leendő oktatók megkapják az összes információt és az alapvető tánclépéseket, hogy képesek legyenek osztályt (tanfolyamot) vezetni. A képzés a következő pontokból áll:
Ritmusképzés
Cueing (zene számlálása - kézjelek adása)
Mozgástechnika, testtartás és alapvető lépések
A 4STREATZ osztály építési módszere
A helyes 4STREATZ osztály lebonyolításának irányelveinek elsajátítása
A tanfolyam költségei 343 vagy 377 euró, és minden évben felajánlják a képzési időpontokat, amelyeken részt lehet venni. Marcus Schweppe és Barbara Spitzendorfer vezeti az edzést. A részvételhez nem szükséges különösebb feltételeket teljesíteni, így bárki, aki szeret táncolni vagy sportolni, 4STREATZ alapoktatóvá válhat. A laza ruházat, az íróanyagok és a trénerek kötelezőek.
Az edzés befejezése után és az engedély megszerzése után ebben a tánc fitnesz formátumban tanfolyamok oktathatók. A megtanult technikákat és ismereteket egy későbbi 4STREATZ szakmai műhelymunka mélyíti el. Az engedély meghosszabbításához két műhelyt kell elvégezni két éven belül az alapképzést követően. Élénk színű ruházat, például Zumba, Bokwa vagy Piloxing nem szükséges ehhez a tánc fitnesz programhoz, de finom színekben.
Sajnos 2017 áprilisától nem mindenhol kínálnak tanfolyamokat, csak néhány városban. A 4STREATZ tánc fitnesz edzés népszerűségének növekedésével az idő múlásával bővíteni kell a kínálatot, és hamarosan egyre több helyen elérhető lesz. A tánc fitnesz edzés jól átgondolt, és képes lesz érvényesülni a rendkívül versenyképes tánc fitnesz piacon.