Táncolj a fogyásért anélkül, hogy megkeserítenéd az Anima központot
Terápiák
Minden nap azt mondjuk, hogy fogyjon: mozogjon, mozogjon, szaladjon, ugorjon, izzadjon, AKTIVÁLJA magát !
Igen, de ha a fizikai inaktivitás kövérségre késztet minket, a túlsúly egyben fiziológiai és pszichológiai fék is egy nem szeretett test mozgásának elindulásában.
Ha az elhízott ember nem hajlandó sportolni, az mindenekelőtt azért van, mert a túlsúly nehezíti a mobilitást és az erőkifejtést, ez nem jó vagy rossz akarat kérdése.
A fizikai aktivitás azonban fontos eleme a súlyegyensúlynak, a biológiai változók (koleszterin, trigliceridek, glikémia, vérnyomás stb.) Stabilitásának, valamint az önérvényesítésnek és az élet javításának.
Mások tekintete által megbélyegezve a túlsúlyos ember megtanulja gyűlölni testét és kerülni a fizikai aktivitást, néha az első testnevelési óráktól kezdve.
Alternatíva nélkül a túlsúlyos embernek, bár aktívnak kell lennie, fokozatosan eltávolodik minden olyan tevékenységtől, ahol a teste érintett.
A PNNS (Nemzeti Táplálkozási és Egészségügyi Program) ösztönzése, hogy "többet mozogjon", inkább bűnös, mint hatékony, de továbbra is közép- és hosszú távú cél.
A sportoláshoz az alany teljes részvétele szükséges, akinek motiváltnak és önkéntesnek kell lennie elkötelezettségében.
Mit tegyünk akkor, ha hiányzik az az alapvető energia, amelyet vágynak nevezünk ?
Érvelésünk alátámasztásaként vegyünk referenciaként Hilde Bruch "A szem és a gyomor" című művét *, amely ma is az elhízás reflexiójának egyik referenciáját jelenti:
"Bár az" Egyél kevesebbet és többet mozogj "ajánlás ősi, a képlet második felét jelentősen elhanyagolták [.] Az orvosi gondolkodás. Kifogásolták, hogy a testmozgásra fordított kalória mennyisége túl sok. megéri az erőfeszítést, vagy hogy a túlzott aktivitás túlzott étvágyat vált ki. A két pont téves [.]
A még mindig megoldatlan probléma az, hogy miként lehet átalakítani az alapadatokat, vagyis az inaktivitást. [. ] Néha el lehet érni egy túl terjedelmes fiatalt, hogy érdeklődjön a tevékenységek iránt és örömet szerezzen belőlük. [. Általában ez egybeesik testük tudatosságának megnyugtatásával. [. ]
Az a benyomásom, hogy ami a megjelenés átalakulásához vezet, nem annyira az energiafogyasztás növekedése, hanem a testre és annak funkcióira való fokozott figyelem. [. ]
Elhízott gyermekekről végzett vizsgálatunk során felismertük, hogy az aktivitás gátlása súlyosabb rendellenesség, mint a túlevés. Kifejezi a létezés teljes megközelítésének zavart, a saját testének örömének valódi hiányát, valamint a saját készségével és önuralmával szembeni bizalmatlanságot. "
Tény, hogy a legtöbb elhízott embert, a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt, áthatja a fizikai alkalmatlanság és alkalmatlanság. Ebben az összefüggésben a pszichomotoros terápia az a közbenső lépés, amely lehetővé teszi, hogy ezt az örömöt felébressze a sportteljesítményen kívül eső testi tevékenység.
A pszichomotoros terápiás foglalkozások során a túlsúlyos embert felkérik, hogy érezze testét, hallgassa meg, képzelje el, beszéljen róla, és ezáltal pozitívan fektesse be.