Tanfolyamok a születés előtt - GFO Kliniken Troisdorf
Tanfolyamok nőknek és pároknak is
A klasszikus születés-előkészítő tanfolyamoktól az akupunktúráig, a vízi aerobikig, az intenzív, hétvégi, babaápolási és jóga tanfolyamokon át a terhes nők afrikai táncáig terjed. A légzőgyakorlatok, relaxáció, testtudat, torna, medencefenék gyakorlatok, masszázsok, és nem utolsósorban a terhességről, a szülésről, a gyermekágyról és az újszülöttekről szóló beszélgetések és információk segítik a várandós nőket és a leendő szülőket abban, hogy optimálisan felkészüljenek gyermekük születésére.
Intenzív tanfolyamként is
Ezeknek a tanfolyamoknak a középpontjában azok a gyakorlatok állnak, amelyek megkönnyítik és rövidebbé teszik a szülõi órákat és magát a szülést. Ez a tanfolyam frissítésként alkalmas azoknak a pároknak is, akik már szülők, valamint olyan pároknak, akiknek nem lehet több héten át felkészülni a születésre.
Testvértanfolyamok
Ezen a tanfolyamon a 4 éves kortól kezdve a gyermekek koruknak megfelelő és játékos módon készülnek fel a következő időre a testvér babával. Ha lehetséges, a végén meglátogatjuk a szülőszobát. A másfél órás találkozó végén a gyerekek "testvér diplomát" kapnak.
Csecsemőgondozás
Az első hetek a kisbabával gyakran izgalmasabbak a vártnál. Olyan kicsi lények - olyan nagy szükségletek - ennyi kérdés. A babával való életre való felkészülés érdekében ez a tanfolyam intenzíven foglalkozik a születés utáni első alkalommal.
Terhes úszás
Önálló tanfolyam egymásra épülő egységekkel. A tartalom az erőnlét javítására szolgáló gyakorlatokból áll. A résztvevők légzési és relaxációs technikákat is megtanulnak. A tanfolyam segít csökkenteni a szüléstől való félelmet, és ellensúlyozza a hát- és alvási problémákat. A születési helyzetet a víz könnyedségében tesztelik. A részvétel a terhesség korától függetlenül bármikor lehetséges.
Jóga a terhesség alatt
A testmozgás és a fizikai aktivitás különösen fontos a terhesség alatt, mivel a gerinc és a medencefenék átlag feletti terhelésnek van kitéve. A terhesség alatt való alkalmasság célja az anya és a gyermek egészségének holisztikus támogatása és a születésre való fizikai felkészülés. A jóga gyengéd fizikai gyakorlatokkal és tudatos légzési technikákkal járul hozzá az erő, az egyensúly és a fizikai jólét fejlődéséhez.