Tanfolyamok - metime Wismar - fitnesz és táplálkozási tanácsok nőknek
A jóga tanfolyamunkon elkerülheti a stresszes mindennapokat. Útmutatással megismerheti a jóga különböző elemeit. Ezek az egyszerű nyújtási gyakorlatoktól az intenzívebb erősítő gyakorlatokig terjednek. Függetlenül attól, hogy kezdő vagy, vagy van egy jóga rutinod, a kikapcsolódást tanfolyamunkon találja meg.
Qigong
A Qigong a meditáció, a koncentráció és a mozgás kínai formája a testi és szellemi teljesítmény elősegítésére. A gyakorlatok harmonizálóan hatnak a vegetatív idegrendszerre, csökkentik a vérnyomást, erősítik az immunrendszert és szabályozzák a stresszhormonokat. Ugyanakkor javul a mentális hangulat és a mindennapi élet nyugodt megbirkózásának és a stressz kezelésének képessége. A Qigong minden korosztály számára alkalmas.
Latino tánc edzés
A latin tánc edzés olyan, mint a Zumba, az aerobik és a latin-amerikai tánc elemeinek keveréke. Ötvözi a zene szórakozását a kreatív mozgásokkal. Egyébként rengeteg kalóriát éget el, mert a Latino Dance Workout mögött egy igényes teljes testedzés áll a ritmusok felkeltése érdekében.
Kismedencei tornaterem
Nem látja és nem érzi a medencefenéket. Ennek ellenére megtanulhatja a medencefenék izmainak tudatos mozgatását és megerősítését edzéssel. A medencefenék edzése feszültséget és relaxációs gyakorlatokat egyaránt tartalmaz.
A rossz testtartás, a túlsúly és a sok ülés sok idő alatt eltömítheti és gyengítheti a medencefenéket. A nőknél a terhesség és a szülés további megterhelést jelent az izmok számára.